Gainer ------

Elo silacze ;p Mam pytanko .... ale zacznijmy od poczatku xD Mam 16 lat waze 65-66 kg ,wzrost 174cm (roznie to wychodzi) xD Chcialbym kupic sobie gainera by przybrac troszke na masie ... lecz czytalem duzo o tym ze strasznie pogarsza on stan skory (tradzik). Odkad chodze na silownie stan mojej skory sie polepszyl (sam nie wiem czemu). Mam 2 pytania:
1. Jakie sa wasze odczucia co do "pogorszenia stanu skory" ?
2. Jakiego gainera mi polecacie? (najlepiej do 150zl za ok. 3 kg)

Gainer to tylko uzupełnienie diety czyli składniki odżywcze.

jw a poza tym:

nie powiniem pogorszyc stanu skory choc oboby szczegolniee podatne na zminy skorne powinny ostroznie podchodzic nawet do gajnerow;)
kupic mozesz ale jjak nie ma diety to nie pomoze lub malo pomoze.

Wiem o tym ... mam diete wysoko bialkowa ,lecz uwazam ze w moim przypadku troche wiecej wegli nie zaszkodzi

Mutant mass, a jesli chodzi Ci o wieksza ilosc wegli to Gain Bolic6000 lecz nie wiem czy gainer jest Ci niezbedny, tym bardziej w tym wieku.

napisz raczej ile czego wychodzi ci na kg masy ciała -bo rożnie można pojmować dietę wysokobialkową.
może wiesz cos na temat żywności ktora wzmaga te twoje skorne dolegliwości?