realize

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

122

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.09.2008 (12:45)

Data rejestracji 19.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - ocena/poprawa witam :) mam 16 lat waze 66kg i mam 174cm wzrostu ... na silownie chodze od 2 miesiecy ,lecz dopiero teraz chce ulozyc pozadna diete na mase (wczesniej jadlem co popadlo byle by mylo "odzywcze" ;p )w wiec tak rano 7:30 400ml mleko 3,5%	5	2008-09-04 18:33
Odżywki i suplementy	Gainer ------ elo silacze ;p mam pytanko .... ale zacznijmy od poczatku xd mam 16 lat waze 65-66 kg ,wzrost 174cm (roznie to wychodzi) xd chcialbym kupic sobie gainera by przybrac troszke na masie ... lecz czytalem duzo o tym ze strasznie pogarsza on stan skory	5	2008-09-03 20:11
Odżywki i suplementy	Kreatyna - czy sie oplaca ? siema, mam 16 lat (171 cm 64kg) jestem chuudy :( na silownie chodzie od okolo 2 miesiecy. jestem na diecie wysoko bialkowej ,lecz chcialbym sobie troche "dopomoc" kreatynka. co sadzicie o tym pomysle? wiem ,wiem pocwicz wiecej i dopiero mysl o	13	2008-08-19 23:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dostarczeniem białka	2008-09-09 17:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dojrzewam - czy można mimo tego przytyć?	2008-09-06 15:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - ocena/poprawa	2008-09-04 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - ocena/poprawa	2008-09-04 18:55
Odżywki i suplementy	Gainer ------	2008-09-03 20:27