Dojrzewam - czy można mimo tego przytyć?

No dobra, moze mi cos wyjdzie i przybiore pare kg :] Dzieki.

EDIT:
Prosze o pomoc. Ile mniej wiecej moze wynosic moje zapotrzebowanie?
Wzrost 175, waga 55kg, wiek: 15 lat - na kalkulatorach wychodzi 2300, a na stronie pewnej pisze: 3300...

Zmieniony przez - razdwa00 w dniu 2008-09-06 12:52:38

W tym wieku nie licz zapotrzebowania bo dojrzewasz poczytaj 10 wskazówek żywieoniowych i jedz kiedy jesteś głodny

Powiem ci ze mialem podobne wymiary do twoich 172 cm wzrostu i wage 59kg i 16 lat. Jakies 3 miesiace cwiczylem w domu (sztanga + hantelki ,bez diety -jadlem co popadlo) teraz od jakiegos 1 miesiaca chodze na profesjonalna silownie. Ostatno tez dzieki pomocy uzytwkonikow tego kochanego forum ulozylem porzadna dietke :) Moje wymiary teraz to 66-67 kg przy 174cm wzrostu (chce dociagnac tak do 75-80kg ale to jeszcze troche potrwa xD). Tak samo jak ty mam szybka przemiane materii.

Dodam jeszcze ,ze miedzy cwiczeniami w domu a na silowni zauwazylem kolosalna roznice w nabieraniu masy xD

Moze to ci w czyms pomoze :)

Zmieniony przez - realize w dniu 2008-09-06 15:59:53

I wlasnie takie wypowiedzi mi b. pomogaja! Skoro Tobie sie udalo w takiej samej sytuacji, to oznacza, ze mi tez sie uda ;) Spróbuje coś zdziałać.

Będe jadł dużo, kupie sobie gryf, poćwiczę trochę systematycznie, a potem zapisze się na siłownie.

Dlaczego mam jesc jak jestem glodny? Nadwyzka mi nic nie pomoze i nie przytyje, tak to mam rozumiec?

Moze wypowie sie jeszcze ktos, kto ma szybka przemiane materii i mimo tego, przytyl oraz opisze sposob w jaki przybral? Z gory dzieki.

Jeszcze nie mowilem, ze mam b. duzy apetyt - zjem porzadny obiad, a za 1h znowu jestem glodny ;/

Zmieniony przez - razdwa00 w dniu 2008-09-07 23:31:49

Zmieniony przez - razdwa00 w dniu 2008-09-07 23:38:26