TEST: RYWALIZACJA - Road to the Olympia pods.str.67

*******, może mi się taki trafił .. nogi bolą bo siodełko jest za nisko, a po drugie nie działa mi regulacja oporu

Oni zapracowali sobie na te pieniadze , za ktore kupili suple a polowa postow wez sie za miche jest nie na miejscu bo oni doskonale o tym wiedza. Po co ich z gory dolowac , jestem z wami panowie dajcie z siebie wszystko!

Słuchajcie co Wam powiem.

Dla Was może by wystarczyło mono. Dla mnie nie. Nie ma tyle czasu, aby wszystko po kolei probowac osobno.

Była możliwośc bardzo tanio kupić, więc kupiłem i sam na to ciężko zapracowałem. INWESTUJE W SIEBIE.

W tej chwili co chwile wychodzi "nowość" więc zanim wszystko wypróbuje minie kilka ładnych lat, a później jeżeli uznam za słuszne przejde na coś innego...

PROSZE WAS SKOŃCIE NIEPOTRZEBNE GADANIE O MISCE I SUPLACH.

w sumie tak.
wasz hajs,wasz test, wasza dieta.
My tu tylko dopingujemy was i zyczymy dobrych efektow, bynajmniej ja.

Przypomniała mi się fajna sprawa.

Kiedyś pokazałem swoją metamorfoze. Oczywiście postępy są, ale mogły być lepsze, więc jeden z kolesi napisał mi:
"Podziwiam Cię, że jeszcze sie nie poddałeś pomimo słabych efektów..."

Mnie to osobiście roześmiało. Odpisałem mu, że nie mam zamiaru się nigdy poddawać. Mięśnie buduje się kilkanaście lat, a teraz jestem w etapie praktykowania wszystkiego, poznawania własnego organizmu, co działa na mnie najlepiej. Zamierzam robić cały czas postępy. Robie je. Powoli bo powoli ale robie!

Krytykujcie, ja wiem jedno, że kiedyś tu wróce i wtedy zmienicie zdanie

Dzieki tym wszystkim, którzy nie skreślają nas i wierzą.

Niedługo dam relacje z treningu i fotki.

spoko bedzie

ale wiesz piszesz ze chcesz byc kulturysta a nagle ze czasu nie masz ...oby to nie byl słomiany zapał i forma powakaccyjno-laskodupojna w szkole

na efekty trzeba pracowac i nic nie przychodzi łatwo

jeśli dla was 700 zł to dużo, za tyle supli ile jest na mojej focie to bez komentarza ..
a na fotce jest
no shotgun v3
no synthesize
plasmajet
white flood
chaos
cell mass
2x whey protein
atrophex
wtf pump

NAJSZERSZY GRZBIETU

1. Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt)
- 12 x bez ciężaru
- 10 x 5 kg
- 7 x 10 kg
- 6 x 10 kg i 4 z pomocą jeszcze

2. Przyciąganie wyciągu za kark
- 12 x 8 sztabek
- 8 x 9 sztabek
- 6 x 10 sztabek i 3 z pomocą

3. Wiosłowanie sztangą nachwytem
- 13 x 60 kg
- 10 x 70 kg
- 10 x 70 kg
- 8 x 75 kg

4. Przyciganie linki wyciągu prostymi rękoma
- 15 x 12,5 kg
- 12 x 17,5 kg
- 8 x 17,5 kg + 4 x 12,5 kg

PROSTOWNIK

1. Unoszenie tułowia z opadu
- 20 x bez ciężaru
- 15 x 15 kg
- 15 x 15 kg
- 12 x 20 kg

Wrażenia:
- Trening był intensywny. Zrobiłem go w około 70 minut więc chyba ok.
- Podciąganie - super! Była moc i siła.
- Przyciąganie za kark - tutaj troche słabiej. Brakowało troszke siły, ale dobre wyczucie mięśni.
- Wiosłowanie - przed tym już miałem dobr pompe, a to ćwiczenie mnie już dobiłe - super
- Ostatnie ćwiczenie, jako na dobicie, powolny ruch, czucie mięśni, nieźle popaliło.
- W unoszeniu tułowia było troche mało mocy, gdyż dawno nie robiłem tego intensywnie. Ale prostowniki dostały w dupe.

Ogólnie klatke i najszerszy uznaje jako najsłabsze partie dlatego bardzo mi na nich zależy.

Mocno się spociłem. Koszulka mokra. Humorek dopisywał. Shock lekko pobudził i czułek dziwne lekkie podniecenie. Pomimo 3 h snu nie czuje zmęczenia.




Puszka Shocka. Ładny, różowy kolorek. Zapach bardzo ładny.




Miarka waży 5 g. Pełna, płaska miarka - 20 g czyli porcja.




Tutaj puszka Glutaminy z Nature's Best. Lekko słona. Na początku słabo mi wchodziło, jednak teraz przyjemnie się pije. Kupiłem to w promocji. 1 pucha + 2 za 1 zł




Tutaj porcja shocka i glutaminy przed treningiem.







Tutaj napój jaki wypiłem właśnie przed treningiem. Kolorek ładny różowy. Jednak smak okropny. Nie podchodzi mi wogole. Z każdym łykiem coraz gorzej. Ale smak jest najmniej istotny. Aha i na końcu zostaą troche białe grudki co są strasznie gorzkie




Dotego poszło jeszcze 5 kaps BCAA MC z Olimpa i poszedłem na trening.

Po treningu oczywiście 14 g KO, 5 g gluty, 6 g Growth Factor, 1 kaps Czosnku, 300 mg Witaminy C i 1 kaps Chela-Mag.

Po 20 minutach 35 g Ostrowii, a teraz będe jadł potreningowy.

waxen Nie kumam oco chodzi Ci z tym, że nie mam czasu? To nie jest słomiany zapał. Od prawie 2 lat myśle tylko o siłowni. U moich rówieśników się wyróżniam ale mnie to nie obchodzi.

Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-09-02 20:23:44

pizam88 ja bym juz o 22 chleba nie szamal.Patrzac na Twoja sylwetke jest tam troche tluszczyku. Wedlug mnie jest to w takiej sytuacji niewskazane. Ja ograniczylem chleb w swojej diecie i wegle po godz 18, cialo przechodzi fajna metamorfoze zwlaszcza w okolicach brzucha

Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-09-02 20:39:43

olewamy temat kosztów zaraz ktoś wyskoczy z wujkiem z ameryki i pozamiata ceną schocka z tamtejszego rynku i supli

75 kg nie za dużo dla ciebie do wioslowania ? plecy wygięte ? postawa zachowana ?