Martwy Ciąg - rozpiska Lamar`a Gant`a

sorki za odswieżenie tematu.. ale jestem pod wrażeniem typa..
pudzian zeby dzwignac pieciokrotna sume swojej wagi musialby ciagnac 710kg

i do tego poprawnie technicznie

NIe patrz na pudziana to zupełnie inna bajka..

Pomijajac kosmiczna sile i jej stosunek do wagi ciala (no i dlugosc rak) to warto jeszcze zauwazyc ze ten gosciu jest czarny. Niewielu murzynow zablyslo w sportach silowych, zeby nie powiedziec - zaden.

Dla fanów Gant`a filmik z jego udziałem!

Jest jakas rozpiska do cwiczen pomocniczych w poszczegolnych tygodniach?

Brak. W końcu ćw pomocnicze dobiera się indywidualnie w zależności od naszych słabych ogniw.