trening bez diety

pozatym nikt cie nie zabije jak raz na jakis czas pozwolisz sobie na jakies słodycze czy cos innego z poza twojej diety...tak jak powiedzial student....moim zdaniem ułóż diete ale nie stresuj sie nią za bardzo....bo nie wytrzymasz miesiąca

A ja właśnię chcę wprowadzić dietę, bo wkurza mnie, że nie wiem ile dokładnie jem!! I się zastanawiam czy już przekroczyłem bilans, czy wystarczająco dużo białka zjadłem itd. I to też jest kurna stresujące!! Dlatego niedługo zabiorę się za dietę i będę mógł odciążyć mózg od takich dylematów..

No i kurde co jest bardziej stresujące?! Dieta czy jej brak?

Dla mnie chyba właśnie jej brak

w ajki sposob mozna znalesc diete odpowiednia dla siebie i nie monotonna??

Samemu zrobic? Dajac to co Ci najbardziej smakuje

Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-08-29 20:01:07

Diety się nie szuka, dietę się układa na podstawie zapotrzebowania kalorycznego, celu i preferencji smakowych! Jeżeli się postarasz to Twoja dieta nie będzie monotonna..
Poczytaj chłopie trochę o tym czym jest dieta, bo wydaje mi się, że nie do końca pojmujesz w czym rzecz

no panowie dzieki za pomoc:) postaram sie cos wymyslec a jak to zrobie to dam do oceny co o tym myslicie:D

Ocenimy

postaram sie jutro no albo za 2 dni:Ddzieki jeszcze raz

aha i poczytaj przed układaniem tej diety wszystkie wazne tematy na tym forum zostalo zadane kazde pytanie i zrobione co sie dało....teraz tylko czytac iu szukac:)

pnowie przemyslalem sprawe tej diety:D planuje ulozyc diete na caly tydzien zeby nie byla taka monotonna. wiecie neizawsze ebde mogl szamac jajka o kazdej porze poniewaz szkola:/ oto 1 dieta jak ulozylem( nie liczylem wszystkiego z dokladnoscia co do dziesiatej): 1:300ml mleka + 150 płatkow cornflakes 2:banan serek wiejski/homogenizowany 3:Bułka z szynka+jakies warzywa(pomodor sałata) 4:twarog tłusty + kababos lub szynka 5:tuńczyk 6: no i na wieczor troche białka:D co o tym myslicie. zebralem produkty ktore moge kupic i zjesc bez poswiecenia czasu na przygotowywanie:)