Pięcioposiłkowa dieta na mase u 17nastolatka.

Ryz bialy, nie ryz wogole jak sie juz o slowka czepiamy ;)

klima co Ty gadasz, a czemu ryż np. na drugie śniadanie jest zły?
Ja osobiście po treningu preferuje ziemniaki O!

klima co Ty gadasz, a czemu ryż np. na drugie śniadanie jest zły?

Ze względu na wysoki IG. Chodzi mi oczywiście o biały ryż.

co Ty pier*** to co Ty jadasz? wiadomo, że lepszy ryż brązowy czy kasza jęczmienna perłowa ale nie gadaj, ze ryż jest zły bo łapy opadają

Nie mówię, że jest zły. Mówię tylko, że w ciągu dnia lepiej zjeść kaszę\makaron\ryż brązowy\paraboliczny aniżeli biały, ze względu na IG. I każdy szanujący się człowiek na tym forum Ci to powie.

Zmieniony przez - klima92 w dniu 2008-08-28 23:05:38

zgodzę się, pisz jasno więc a nie herezje, ze ryż tylko około treningowo bo tak na początku wynikało w Twojej wypowiedzi

Klocicie sie o ******ly, ig sie nie rozni zbytnio po ugotowaniu, brazowy ma blonnika wiecej dlatego ig wiecej, poza tym witaminy z grupy B, wiadomo, lepszy dla kulturysty, gorszy w smaku, wielki spor o nic :P


Edit:
Od kiedy pier.doly to przeklenstwo :P

Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-08-28 23:09:33

Przed chwilą wyliczyłem sobie kalorie z nadwyżką, wynoszą one 4300. Ale niestety w reszcie to ja już się nie orientuję :/ przeczytałem i nie łapię tego :/
Byłbym bardzo wdzięczny gdybyście napisali mi o jakiej porze co mam jeśc ^^ tak jasno. Najlepiej 5 posiłków dziennie. dzięki dla tego kto poświęci swój czas :)

zgodzę się,

Post wyżej pisałeś co innego.

pisz jasno więc a nie herezje, ze ryż tylko około treningowo bo tak na początku wynikało w Twojej wypowiedzi

Przecież napisałem wyraźnie, że jak już coś, to ryż po treningu.

nigdzie nie pisałem nic innego, napisałem jasno, że kasza jęczmienna czy ryż brązowy lepszy ale nie można pisać, że biały ryż jest zły w innej porze niż po treningowej.

do kolegi wyżej:
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
większość ludzi sobie z tym radzi ;)