MaT_05
Nasunęło mi się jeszcze pytanie. Czy jakbym dał oba ćwiczenia na klate tj. na ławce skośnej i płaskiej (po 3s każdego) na jednym treningu to będzie za dużo?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
19
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
43
...
Guetta
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
5816
Wiek
28 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
40957
za dużo możesz przetrenować mięśnie 
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
19
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
43
Ok, dzięki. To w takim razie nie będę przeginał 
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
19
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
43
Żeby nie tworzyć nowego tematu odświeżam ten, bo mam pytanie. Stosuje mniej więcej ten plan opisany powyżej. Po jakim czasie powinienem zmienić plan (w sensie zamienić te ćwiczenia na jakieś inne na te same grupy mięśni)?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
