Dymatize Xpand + OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE Powder + bcaa

Witam :)
Zastanawiam sie czy taki zestaw jaki ulozylem jest dobrym zestawem.
Jezeli tak to prosze o pomoc w ulozeniu dawkowania..

Moja propozycja dawkowania jest taka :

DT

rano : mono (5g)
przed treningiem : xpand (miarka), bcaa (4-5caps)
po treningu : mono (5g), bcaa (5-5caps)

DNT

rano : xpand (miarka) + mono (5g)
po poludniu : mono (5g)

Czekam na wasze zdanie na ten temat.. z gory dziekuje

W treningowe wywal mono po treningu a w nie treningowe wywal mono z porcji xpanda. Xp z rana + mono popołudniu wystarczy.


pozdro

10garm mono dziennie w zupełności wystarczy

DT

rano : mono (5g)
przed treningiem : xpand (miarka), bcaa (4-5caps)
po treningu :, bcaa (5-5caps)

DNT

rano : xpand (miarka)
po poludniu : mono (5g)

dzieki, dzieki ale jeszcze jedno pytanie a moze zrobic jakos tak zeby xpanda 2x brac w DT ?

DT

rano : mono (5g)
przed treningiem : xpand (miarka), bcaa (4-5caps)
po treningu :, bcaa (5-5caps)


i nie malo tego mono ? tylko jedna porcja :) moze gdzies druga wepchnac zeby brac to 10gr.

Zmieniony przez - trumniarz w dniu 2008-08-27 09:48:04

Bedzie za duzo krety w dniu wtedy.

Dt
Xpand przed treningiem
mono po treningu

dnt
rano mono

i styka

okej dzieki :) za pomoc