czy to nie będzie za dużo?

Mam zamiar zacząć trenować 6 x w tyg. treningiem siłowo masowym Wodyna i do tego chodzić 3 x w tyg na basen. Czy to nie będzie za dużo? ewentualnie basen mogę ograniczyć do 2 x. I w jakie dni ten basen wkleić jeżeli trening mam tak:

DI : - Martwy ciag 10seri x 10powtorzen
- Drazek szerokim nachwytem 3s x 10p
DII : - Military press 10s x 10p
- Unoszenie hantli bokiem 3s x 10p
DIII : - Uginanie ramion ze sztanga 10s x 10p
- Uginanie nadgarstkow ze sztanga podchwytem 3s x 10p
DIV : - Wyciskanie lezac
- Unoszenie hantli bokiem w opadzie 3s x 10p
DV : - Przysiady 10s x 10p
- Szrugsy 3s x 10p
DVI : Wyciskanie wasko 10s x 10p
wspięcia na palce
DVII : WOLNE

z góry dzięki

apokalipsa nie wiem czemu przeniosłeś tu mój post ale ok...tam bym miał bardziej fachowe odpowiedzi....

trening lekki nie jest, do tego 6x tydzien wiec jesli do tego ma dojsc basen to najlepiej 1x. jesli chcesz budowac mase.

w jakie dni? a jak sobie chcesz. moim zdaniem podczas plywania najbardziej pracuja barki i nogi, wiec te dni odpadaja. ja bym chodzil w dni kiedy jest klata ew. plecy.

no wiesz te treningi masakryczne nie są niby 6 x w tyg. ale trwa 1h trening, więc to tak jakby split podzielony z 3 treningów na 6

odświeżam proszę o więcej opinii...

Poczekaj na georgu. On robił ten plan, tylko teraz jest na wakacjach.

Albo podbij do Wodyna.

że niby na priv?

No na przykład na priv.

Ale pójdziesz na basen, żeby wypoczywać czy ostro pływać?

raczej takie długie pływania z małymi przerwami różnymi stylami ;]