szybka redukcja - proszę o pomoc.

Dla mnie to jest troche nieporoumienie..Szczupła jesteś pewnie dobrze wygldasz a chcesz jeszcze mniej ?No masakra

Nie mam problemów z samooceną. Zależało mi na diecie bo tego wymaga ode mnie moja praca.

jesteś modelka, to super, życze powodzenia i sukcesów

No chyba ze modelką To zmienia postac rzeczy. Tylko się nie głodz i nie obcinaj drastycznie kalorii Równiez zycze powodzenia w karierze modelki

S/ chyba cie pogielo!
1.masz 19lat,jak sie wychudzisz, to sobie tylko szkody narobisz, a po co??
2.juz wygladasz jak szczapa-przepraszam za wyrazenie, ale tylko to mi sie nasuwa na mysl jak widze te fotke :/
3.najlepiej to jedz tyle ile powinnas,czyli sporo-bo mlodziutka jestes, jeszcze Ci sie zaczna kosci sypac, albo zemdlejesz zanim studja skonczysz

pozdro

skoro przy swojej normalnej diecie utrzymujesz takie wymiary, to wystarczy, ze dorzucisz do tego 2 razy w tygodniu aeroby po 40-50 min i 2 razy w tygodniu HIIT 10-15 min i waga poleci Ci spokojnie

emerka czemu tak atakujesz ta dziewczynę? jest szczupła, ale nie wychudzona, a po za tym to jej życie. kazdy powinien miec taka figurę jaka mu sie podoba i z jaką czuje sie szczesliwy. Makass nie przejmuj się tymi opiniami jestem pewna, ze wiele osób ma ci za zle ze nie tyjesz tak jak one. pozdrawiam

bo znam sporo dziewczyn, ktore ....sie tak wychudzily,ze na anoreksje zapadly-potwornie wygldaly, nawet nie wiem czy zyja- no i jak ja zobaczylam, to sie troche przestraszylam,zeby sie jej nie polecialo za duzo.
nie atakuje wcale. :)

czy wymiary są stricte wymagane takie jak piszesz? myśle ze co do talii to powinnaś się skupić glównie na ćwiczeniach na te partie,dobre sa nożyce (sama się kiedys z tym borykałam) reszta jak juz wspomniał przedmówca;)

oblicz zapotrzebowanie, ułóż racjonalną dietę (nie głodówke bo bedzie jojo a Tobie to nie potrzebne) i w miesiąc spokojnie 5kg powinno się udać.
możesz spróbowac poćwiczyć serie turbo jam bo to daje wycisk:)

bo znam sporo dziewczyn, ktore ....sie tak wychudzily,ze na anoreksje zapadly-potwornie wygldaly, nawet nie wiem czy zyja-

emerka81- myslę ,ze dziewczyna jesy świadoma- skoro chce byc modelką;) rozumiem twoj niepokój ,ja też miałam styczność z wieloma anorektyczkami na endokrynologicznym, nie raz trzeba było sie napocic,zeby biedna osóbka zjadła kąsek chleba,który jak sie pozniej okazało i tak wyladował po materacem. Sama byłam świadekiem zagłodenia się przez 3 dziewczyny,ale one przy wzroście niespełna 180cm ważyły 38kg.

Pozostaje na tylko apelowac o ZDROWY rozsadek:)
Pozdrawiam :)

Zmieniony przez - Ative w dniu 2008-08-21 19:10:15

no rozumiem, ze sie zmartwilas emerka, ale te slowo to bylo dosc mocne i stad tak napisalam.