Nogi - mam chude ?

nie patrz na innych, rób swoje, urosną

po kilku tyg pewnie jakiś efekt masowy bedzie na udach widoczny

działy: odżywianie i trening dla początkujących, układasz sobie jakieś fbw, dietke do potrzeb adekwatną i rośniesz,

tak ze nie lamentuj wiecej ze chude tylko trzymaj miche i przewalaj żelazo,pzdr.

Nie mysl ze masz chude nogi bo wejdzie Ci to tak na psychike ze nawet jak w pozniejszym wieku bedzie mial juz duze nogi - powiedzmy to i tak psychike nie pozwoli Ci w to uwierzyc i bedzie to naprawde tragiczne w skutkach dla Ciebie znam taki jeden przypadke i uwierz ze nie jest go latwo przekonac ze ma juz duza lape;] a ma ;) przynajmniej wieksza niz ja ;p

19 lat, 186 wzrostu. i 50 w udzie, 30 w łydce ... lol, masz bardzo chude, ile wazysz?
zajrzyj do atlasu cwiczen tam jest wiele cwiczen

Ja przed ćwiczeniami miałem nawet chudsze nogi .
No ale przecież ważyłem te swoje 56 kg przy 181 wzrostu .