warzywa a węgle ??!!

O kurcze;) Czyli będzie chyba trzeba przystopować z pomidorami;) A dzisiaj zjadłem chyba 3talerze pomidorówki z prawie samych pomidorów + otręby i łyżka jogurtu :/
Na jakie jeszcze inne warzywa (a owoce) uważać oprócz pomidorów?
Teraz coś mi sie rzeczywiście przypomina, że pomidor to ma coś z owoca

to ty nawet nie jesteś w stanie skorzystać z tak duzego minusa kalorycznego, bo po prostu nie spalisz tyle tluszczu dla energii i siegasz teraz po swoje miesnie.
Obli,mozesz to troche wyjasnic? Wiem,ze glodzac sie,pali sie glownie miesnie,ale przeciez tluszczu tez cos zlatuje.

Obli ja nie chodze głodna, nie omdlewam i nie wypadają mi włosy :) czuję się bardzo dobrze na tylu kaloriach i bynajmniej widze jakiś minimalny rezultat a jak jem więcej - NIC sie nie dzieje... :(
Yellowka-Gdy ja popelnilam chyba najgorszy blad w zyciu (glodowka itd.) tez sie na poczatku dobrze czulam.Nawet przyznam sie,ze jak sie odzwyczailam to lawtiej bylo nie jesc nic niz jesc malo,bo jednak apetyt wzrastal.Niby bez jedzenia mozna 7 dni wytrzymac,ale ja chyba za tamtych czasow moglam wiecej.
No i wlasnie-wszystko pieknie,ladnie,waga spadala,a wiesz co sie stalo?Nagle zanikl mi okres,a pozniej waga powrocila,a teraz tez mi skora zwisa,ale pracuje nad tym

E,zle wspomnienia.Juz do tego nie wroce,ale czlowiek niby na bledach sie uczy

od owocow w duzej ilosci sie tyje i to jest dosc oczywiste, zreszta jak po wszystkim (...)

jogurty 0%naturaln eTYLKO-inne sa pasqdnie slodkie :/
ale ja po nich walsnie nie mam bolow zladka-zupenie na odwrot-zcazelam jesc 2/3x500g bo sie dobrze po nich czuje,nie jest mi goraco tak ja kiedys
ale dzieki za odp

ps.warzywa sa tu dosc drogie ,albo pare funtow albo pare 'p'-ale to tylko na przecenach :/ ach ta Polska kochana tesknie troche
ide na dluuugi spacer
pa pa-dzieki za odp!!!:)

ten pomysl z owocami zamiast na noc jest bardzo kiepski

jak zjesz po bialku owoce to mysle ze głownie pojawi sie problem GAZOW I WZDEC

NA ZDROWIU SIE NIE OSZCZEDZA !

TERAZ OSZCZEDZISZ A POTEM BEDZIESZ SIE LECZYC

To,ze pomidor niby jest owocem jest zle,bo ma fruktoze? Jakos nie wydaje mi sie

Hihihehe moze nie dokońca o to mi chodzi.
Po prostu podczas całego dnia lubie sobie coś podgryźć przed
głównymi posiłkami, żeby zaspokoić "bóla" ;) Podczas wakacji często padało na pomidora/ogórka/czerwoną papryke, ewentualnie kapuste pekińską i wtedy robiłem sobie sałatke. Podjadanie pomidora czy warzyw to wielki grzech?;) Wliczam to co prawda do bilansu ale tylko na oko i zastanawiam się czy dobrze robie, a podczas całego dnia potrafi się uzbierać własnie większa ilość tych warzyw. Bo przecież nie wiem czy ktoś zjadłby kilogram pomidora + pół kilo ogórka na raz (a nie łączy się tego )

Tak generalnie bez filozofii, tyjesz od nadmiaru, niezaleznie skad te kalorie pochodza. Jezeli bedziesz jadla mniej kalorii niz wynosi twoje zapotrzebowanie schudniesz nawet jedzac same lody z bita śmietaną.
Rozbieranie wszytskiego na czynniki pierwsze nie dotyczy przcietnego czlowieka, takie rzeczy sa wazne gdy kulturysci odtluszczja sie przed zawodami do 4%BF np.
Kazdy inny chcacy zrzucic nadmiar tluszczu wystarczy, ze przestrzega generalnie 10 zasad zywieniowych i odpowiednio zwieksza ilosc ruchu i zmniejsza ilosc spozywanych kalorii.

Hihihehe, mamy ograniczona mozliwosc siegania po zapasy tluszczu, jezli damy za duzy bilans kaloryczny to siegeniemy rowniez po miesnie, a oczywiscie nie ma tak, ze spalamy tylko miesnie , najczesciej wiecej spalamy tluszczu nawet glodzac sie.
Anorektyczki maja na ogol ok. 14%BF czyli tyle ile ja, ale oprocz rzeczywiscie duzego odtluszczenia maja bardzo mala ilosc miesni.

Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-08-20 20:20:20

A pomidory oprocz tego,ze sama nazwa,ze OWOCE to czemu maja byc zle? Nie wydaje mi sie,zeby mialy cukry proste,ale moze jednak?

absolutnie nie uważam, ze pomidor to coś złego Jest super, ma bardzo duzo dobrych skladnikow i wlasciwosci. Jednak, k woli scislosci nie raz mozna sie nakanac, szperajac po roznych stronach inetrnetowych w poszukiwaniu info o dietach odchudzajacych, ze unikajac owocow, fitnesski i kulturysci potrafia rowniez nie jesc pomidorow.
Wlasciwie jest podzial zwolennikow, albo wszystkie owoce won, albo dopuszcza sie pewna ich ilosc