Pomoc w doborze supli...

Cześć zdecydowałem się na kupno kretki i gainera i teraz mam do was pytanie który z tych produktów jest najlepszy w sensie jakość do ceny...
kretki;
-OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps®
-OLIMP Creatine Mega Caps
-Vitalmax CEE - CREATIN ETHYL ESTER
-Vitalmax CRE-NO MUSCLE MAX
-Vitalmax Creatine micro 250 mesh
-VITALMAX Monohydrate Creatin

gainery:
-WEIDER Giant Mega Mass 4000
-OLIMP Gain Bolic 6000

Dodam że jest to dla kolegi który jest wzrostu 185cm i 70 kg wagi. Ćwiczy rok jakieś suple chyba były...
pzdr

...jesli chodzi o odzywki to zależy co bedzie ci potrzebne jeszcze po ustakleniu juz dobrej diety... więc jest raczej przedwcześnie.

natomiast cykl na mono i shock wydaje sie dobry- po jednej porcji dziennie.
w tren; mono- rano lub po treningu a shock przed
a w nietr. shock rano a mono w porze treningu.

mam nadzieje ze kolega ma diete :) -OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps®
OLIMP Creatine Mega Caps albo Vitalmax Creatine micro 250 mesh


gainery:
cyckol 20kg i ryzodrol 25kg :) siema

dieta to podstawa niech kolega zacznie od niej.

Jezeli chodzi o gainera to jest on na tyle chudy iz mysle ze zdecydowanie moze wziac gain bolica... jezeli natomiast ma prolemy z tluszczykiem niech wezmie cos z gornej polki np. Mutant mass albo wogole moze sobie gainera podarowac...

Dieta i jeszcze raz dieta to podstawa...

Cykl niech sobie zrobi na zwyklym mono...

Kre alkalyn niech sobie podaruje drogo go wyjdzie, crepure z Inkospor Kaizen lub Universal to najwyzsza polka ale moze byc nawet zielona pucha z vitalmaxa...

niech kolega sobie kupi na cykl mono vitalmaxa
ale przede wszystkim niech pilnuje diety

bo bez niej to kicha

Zapomnialem dodać że dieta jest;)) VITALMAX Monohydrate Creatin o tą kretke wam chodzi??;p

tak w zielonym opakowaniu

dokladnie ta...

Ok a co jeszcze będzie potrzebne w tej suplementacji?? Narazie ejst tak: kredka i gainer i oczywiście DIETA xD Chodzi mu o zwiększenie masy no i co za tym idziee siły.:P

to wystarczy
ewentualnie witaminki, ZMA i białeczko jak ma braki

Proszę o jakieś konkrety(nazwe witamin, białka) żeby było tanie i dobrexD

vitaminy zma obojetnie moze byc np. olimp.

bialeczko bardzo dobre w promocji w sklepie sfd... Matrix Syntrax