Gain Bolic 6000 + Ostrowia WPC , zmieszane razem w jedym koktajlu

Czy wogle oplaca sie mixowac takie suple ze soba?

Chcialem sobie po treningu wypic bardziej bialkowego koktjla i wpadlem na pomysl zeby ze 3 czubate łyzki stolowe WPC dosypac do reszty Gainera i zmieszac razem :) Wydaje mi sie ze to chyba dobre posuniecie, co o tym myslicie? Dieta oczysiscie jest do tego. Raczej od niedawna. Ale mam tam duzo mleka, twarozkow, jajek, ryzu, makaronow, kaszy i miesa oczywiscie - piersi kurczaka, mielone itp . pozdrawiam

Robi się z tego bulk po prostu tylko trzeba uważać bo nie ma sensu mieszać jeżeli w porcji będzie ponad 30g białka i tak się nie wchłonie.

mozesz mieszac
wtedy otrzymasz bulka.

wyprzedziles mnie.

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-15 19:05:07

nono, ale co to jest bulk, co on daje

Gainera zamierzalem pic x2 dziennie w dni NT po przebudzeniu na sniadanie, i gdzies tam po obiedzie.

A w dni treningowe tez x2 dziennie na godzinke przed trenigniem i odrazu po treningu z tym ze ten po treningu bedzie wlasnie dodatkowo wzbogacony o te bialko. Chyba ze bardziej sie oplaca przed i po dodac bialka ;)

przypominam jeszcze raz troche jasniej na temat bulka

BULKI - Są to Odżywki Węglowodanowo-Białkowe w stosunku 50 na 50 czyli np. 45g białka 45g węglowodanów i 5 gram tłuszczy



troche samodzielnosci...

I wszystko.

i tak zrobimy, kupie WPC ostrowi 900g i razem z tym Bain Bolic 4kg na miesiac na pewno starczy.

Nurtuje mnie jeszce jedna sprawa. Czy w takiej postaci 1:1 nie bedzie przypadkiem efektu niewchloniecia calosci bialka czyli jednym slowem za duzo tam bialka i jakas czesc pojdzie sie ye-Bać.
Moze to tez na pewno zalezy od budowy ciala. Jak trzeba to napisze. 175cm 72kg budowa ciala i szkieletu hmm 'masywna'. Przemiana materii dosc szybka tak mi sie wydaje, o ile przemiane materii rozumiec jako czeste sra-nie ;) hehe

Trzeba wyliczyć żeby w jednej porcji nie było więcej niż 30g białka. I to wszystko.

zarazz obliczymy ;)

Zmieniony przez - qweasd w dniu 2008-08-15 19:48:06

http://www.allegro.pl/item414703784_ostrowia_wpc_80_900g_super_bialko_najtaniej.html

http://www.allegro.pl/item415469678_ostrowia_wpc_80_900gram_imperium_mocy.html

OBCZAJCIE - to w koncu jedna porcja 30g to jest jedna lyzka czy 3 :/ poczytajcie co tam pisze w sposobie uzycia.

No jak 3 lyzki to mi wyszlo że ze 2/3 porcji trzeba dac cyli 3 lyzki no moze ciut mniej zeby zarem z gainerem bylo 30g bialka ;)

Zmieniony przez - qweasd w dniu 2008-08-15 20:09:19

j/koledzy wyżej
tylko nie zmiksuj dwóch innych smaków
bo będzie po prostu "pyszne"

qweasd nie wklejej linkow z allegro, bo ktos ci moze wkleic bana.