serie pompek

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: serie , pompek

Ilość wyświetleń tematu: 1270

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

naw

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22

robie 250 pompek w seriach po 20 ,chce wtoczyć jak najwięcej siły i zostać przy tym w miarę szczupły, żeby nie stracić na szybkość

jak mam rozłożyć serie żeby uzyskać jak najlepszy efekt .Mam nadzieje a żeby dojść przynajmniej do 1000

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rasper

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2008 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16345

może zastosuj jakiś trening domatora :) ?? bo ćwiczysz jedynie jedna 2 partie ciała ...

EDIT: zawsze przydadzą się np. mocne nogi :)

Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-08-09 10:07:54

Zapraszam serdecznie https://dreamslim.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness

...

IronEagle

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1348

ej ziom 250 pompek?!!! nie szalej bo sie przetrenujesz!

...

naw

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22

hm bo tego robie 200 brzuszków i podciągam sie na drążku 40 w seriach po 6 czemu sie mam przetrenować jaja se ze mnie robisz ;]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

pompki

Następny temat

fazy wyciskania

Polecane artykuły

serie pompek

Aktualności - Sporty Siłowe

pompki

fazy wyciskania

Puchar Polski 2018 Lista Uczestników Wg Zgłoszeń Na 11.10.2018 R

Fitness Mania III Udało się! Polacy na pierwszych miejscach!

Puchar Polski 2018: Wielki test formy przed Mistrzostwami Świata

Szalony weekend IFBB przed nami