IronEagle

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1348

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2008 (14:03)

Data rejestracji 18.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Usuniete tematy	Macie Power Rack? czy w waszej ofercie dostępne są power racki? interesuje mnie to ponieważ bardzo trudno jest je w polsce dostać, a zagranicą, mimo ze calkiem tanie, to koszty przesyłki są zbyt wysokie...	16	2008-08-03 22:09
Trening dla zaawansowanych	Rozwój konkretnej części Ud <br><br>pytanie: jaki rozstaw nóg podczas przysiadów jest najbardziej skuteczny dla rozwoju, zaznaczonych na zdjęciu na zielono, części mięśni czworogłowych?	8	2008-08-22 11:43
Trening dla zaawansowanych	Dylemat na temat rozgrzewki w wyciskaniu leżąc mam takie pytanko. rozmawiałem z kumplem nt. rozgrzewki w wyciskaniu na ławeczce. jego problem polega na tym że ma taką sztangę na której musi używać minumum 100 kg (bo sama sztanga jest połączona z dwom cieżkimi krążkami). dlatego też ma	3	2008-08-10 12:53
Trening dla zaawansowanych	7 Mitów odnośnie treningu siłowego pod adresem http://www.criticalbench.com/power-strength-training.htm ekipa critical bench przedstawia 7 mitów odnośnie treningu siłowego. artykuł oryginalnie z iron man magazine. bardzo ciekawa rzecz dla tych którzy nie moga się połapać o co biega	9	2008-08-01 22:15
Po siłowni, o siłowni	Brook Kubik - Dinosaur Files witam. czy ktoś miał już okazję zaponać się z ta serią ( http://www.brookskubik.com/?page_id=63 ) wydaną przez brooks'a kubik'a ? jeśli tak to jakie macie opinie? lepsza niz książka dinosaur training?	0	2008-08-01 13:00
Inne dyscypliny	Treningi Bena Johnsona <br><br>witam. interesują mnie metody treningowe sprinterów. niestety nie moge znaleźć opisu treningu bena johnson, chodzi mi o trening siłowy. wiem że miał kolosalne wyniki jak na swoją wagę w	7	2008-07-27 16:49
Aktualności - Sporty Siłowe	Do ciężarowców: pytanie o nazwę sprzętu <br><br>witam, załaczyłem fotografię na której czerwonym kolorem oznaczyłem element o który chciałbym zapytać. chodzi mi o ten podest/platformę? no właśnie jak to się profesjonalnie nazywa? gdzie	9	2008-07-23 12:26
Trening dla początkujących	IronEagle/ Dziennik/ Siła ostatnio się troche zapuściłem z treningami i pora to nadrobić. plan był taki że z poczatkiem wakacji ostre treningi miały się rozpocząć, jednak lato nie sprzyja dyscyplinie i tak dopiero na półmetku czasu wakacyjnego trzeba się wziąść do roboty.	2	2008-07-16 19:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	szerokie plecy	2008-08-24 12:35
Po siłowni, o siłowni	masa a objętość	2008-08-24 12:31
Scena MMA i K-1	Sengoku 4 Wyniki walk	2008-08-24 12:21
Po siłowni, o siłowni	zdjęcia kulturystów za młodu	2008-08-23 15:21
Trening dla zaawansowanych	Rozwój konkretnej części Ud	2008-08-22 21:35
Trening dla zaawansowanych	Rozwój konkretnej części Ud	2008-08-22 19:08
Usuniete tematy	Macie Power Rack?	2008-08-22 12:42
Po siłowni, o siłowni	Ostrzeżenie , dieta kurczakowa !! :)	2008-08-21 20:47
Trening dla początkujących	WODYN / BLOG - power uber alles %-)	2008-08-21 19:37
Aktualności - Sporty Siłowe	SZYMON KOŁECKI SREBRNY MEDAL! BRAWO!	2008-08-21 13:29
Trening dla początkujących	WODYN / BLOG - power uber alles %-)	2008-08-20 14:20
Trening dla początkujących	WODYN / BLOG - power uber alles %-)	2008-08-19 12:44
Po siłowni, o siłowni	o 13:00 trzymamy kciuki za Szymona :)	2008-08-18 23:58
Trening dla zaawansowanych	Dziwny problem :)	2008-08-18 23:09
Trening w domu	Wydzielanie hormonów przy hst	2008-08-18 16:50
Trening w domu	przenoszenie?	2008-08-18 16:44
Z archiwum kulturystyki	Najlepsi kulturyści XX wieku, galerie+sonda	2008-08-18 11:14
Trening dla zaawansowanych	Problem z łapą	2008-08-16 12:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Alexey Lesukov IFBB Pro	2008-08-14 17:49
Trening w domu	Jakie ćwiczenia na:	2008-08-13 09:32
Trening dla początkujących	_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!	2008-08-12 13:53
Trening dla początkujących	Jesli nie split, hst fbw to co?	2008-08-11 21:00
Trening dla początkujących	_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!	2008-08-11 20:52
Scena MMA i K-1	Zakopane	2008-08-11 18:59
Scena MMA i K-1	Vale tudo vs bjj vs muay thai- co wybrać?	2008-08-11 18:56
Trening dla początkujących	_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!	2008-08-11 10:57
Trening dla zaawansowanych	Dylemat na temat rozgrzewki w wyciskaniu leżąc	2008-08-11 10:27
Trening dla zaawansowanych	tylko 100 kg a plecy	2008-08-10 13:04
Trening w domu	Pompki pomocy	2008-08-10 11:40
Z archiwum kulturystyki	Zwycięzcy mr. America 1938-1991	2008-08-09 21:34