Czy kamizelka obciążeniowa to dobra rzecz?

No ale dlaczego tak sadzisz? nie to zebym sie wymadrzał tylko chciałbym wiedziec jakie masz argumenty na to?
Wg mnie kamizelka MĄDRZE używana w sportach lub SW może byc równie dobrym narzedziem rozwijania cech motorycznych.
pozdr

prawa fizyki, kiedy skaczesz i opadasz kamizelka nie wazy 9kg, tylko np 20kg. i napiera na Twoje cialo, przez co powoduje deformacje i zwyrodnienia stawow, sciegien.

kamizelka o dosc niskiej wadze (5kg) okresowo bywa uzywana, ale greku ma racje, na stopniu amatorskim bym sie nie odwazyl samodzielnie eksperymentować z nia.

spox;) dzieki chłopaki za wyklarowanie tematu ('');

A co ze stosowaniem kamizelki np przy jeździe na rowerze gdzie raczej nie skaczesz i nie spadasz... Czy też aż tak szkodzi?

a po co Ci kamizelka przy jezdzie na rowerze? Nawet tego nie odczujesz. Wrzuc lepiej wyzszy bieg

niestety tutaj prawdziwy świat, nie dragonball gdzie goku z kuririnem trenowali z 20kilogramowymi skorupami żółwia przez 8 miechow dzien w dzien :D ale swoja drogą 10 kg to nie tak wiele dla doswiadczonego juz zawodnika i najwazniejsze takiego ktoremu kosci juz nie rosna, wiec zwyrodnien nie powinno byc.. fighterzy z ufc trenuja w takowych kamizelkach i maja sie calkiem niezle jak widac :)

sam zastanawiam sie nad zakupem, w koncu żołnierze, jacys druhowie, skauci itp czy chociażby kolesie z legii cudzoziemskiej smigaja kazdego dnia w nawet 40 kilogramowych plecakach i zyja! a takie jednostki antyterrorystyczne, to co wy myslicie, ich osprzet rownież waży nie malo...

lepiej wymyslili by jakiego gravity-rooma :D

trenuje od 15 lat a w kamizelce od 5 lat. Źle wykonywany trening czy w obciążeniu czy bez jest śmiercią dla stawów. Nawet bez obciążenia jak ma się źle dobrane ćwiczenia ( na wariata) jest niszczący dla organizmu. Kamizelka musi być dopasowana, ja znalazłem taką rok temu mało znanej firmy Maniac Sport Gear ale można ją dopasować idealnie do ciała i regulować wagę, nie wrzuca się od razu maksymalnej wagi bo to by się źle skończyło, ale stopniowo. Ja obecnie mam taką 15kg i obciążniki na ręce dzięki którym poprawiłem szybkość ciosów. Jestem zadowolony z treningów z obciążeniem i polecam. A moja panna biega w obciążnikach i również jest zadowolona.

Mi stawów nie dociąża, zarzuciłem od razu 20kg, trochę ciężko się biega czuć zwiększony wysiłek..

Zarzucilem 15 kg do biegania fajnie wyciska pot i spala zbędne sadło