Heks
radosuaf-oczywiście,że dieta sie różni...ale ilości powtórzeń w treningu na rzeźbę są większe od tych na masę
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
109
...
radosuaf
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42828
Teoretycznie... są kolesie, którzy robią rzeźbę na 5x5 
.
.Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
109
to zależy od uwarunkowań każdego...ja na razie wole się stosować do
do podstawowych,ogólnych "zasad" treningu:).
do podstawowych,ogólnych "zasad" treningu:).
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
N-man/ Dziennik/ od Kabana do Colemana 8-)
Następny temat
Własna silka i prośba o plan
