screenq189
mam pytanie czy przed snem mozna jesc np jogurt danone gratka truskawkowy?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
752
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Wassup88
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2175
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10851
nie, zjedz twaróg + oliwe
Każdy ma to po prostu w dupie. Oprócz Ciebie. Jesteś z tym sam. Zwycięstwo albo porażka!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
752
oliwe? to znaczy ze mam pic oliwe?
...
voytek__p
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
241
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8415
czopka z niej nie ulepisz.
tarog+oliwa, twarog+jajko, twarog+ryba - to sa dobre rozwiazania.
tarog+oliwa, twarog+jajko, twarog+ryba - to sa dobre rozwiazania.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
752
ok dzieki
...
zbusiu
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
162
mam oliwe, jajko, rybę a nie mam twarogu co można zamiast niego :D ?
...
Majbah
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2614
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17596
prowokacja?
jak niema twarogu to jedz to co masz,proste?:P
aczkolwiek na kolejne dni zakup twaróg
jak niema twarogu to jedz to co masz,proste?:P
aczkolwiek na kolejne dni zakup twaróg
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
241
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8415
zjedz ile trzeba tego co masz i tez bedzie OK. twarog to nie jest jakis cud dietetyczny ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
162
Nie żadna prowokacja :) Po prostu nie mam na składzie twarogu a powiedzcie jeszcze jedno jajko sobie zjem z rybą i kromką chleba. Jeść całe jajko z żółtkiem czy bez, ponoć żółtko podnosi poziom cholesterolu.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
241
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8415
Ilość cholesterolu, który spożywamy, nie ma wpływu na wzrost stężenia cholesterolu w krwi. Cholesterol w naszej krwi składa się ze źródeł pokarmowych (egzogennych) w zależności od diety oraz z biosyntezy (cholesterol endogenny). Produkcja zachodzi we wszystkich komórkach jądrzastych, lecz głównie w wątrobie, jelitach oraz w skórze. Kiedy przyjmujemy zaniżoną ilość cholesterolu, organizm rekompensuje to przez produkcję większej ilości, pozostawiając przy tym stosunkowo niezmienny poziom stężenia i na odwrót, jeżeli zwiększy podaż cholesterolu w diecie, wątroba wyprodukuje jej mniej. W rzeczywistości zmiany które zaistniały poprzez dostarczenie większej ilości cholesterolu to tylko parę procent w całkowitym poziomie. W badaniu gdzie zmniejszono ilość przyjmowanego cholesterolu o 35%, zauważono, że spadek całkowitego poziomu cholesterolu w krwi to tylko 2-3%.
by -Neal-
jedz zawsze cale jajka. a co do tego posilku to jesli ryba jest tlusta (np. makrela) to nie musisz dodawac jajka. poprostu zjedz wiecej rybki smacznego!
by -Neal-
jedz zawsze cale jajka. a co do tego posilku to jesli ryba jest tlusta (np. makrela) to nie musisz dodawac jajka. poprostu zjedz wiecej rybki
smacznego!...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Kazde inne zrodlo bialka i warzywa, ew. + tluszcz.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pomoc w ułorznieu poprawnej diety
Następny temat
Proszę o dobrą diete na spalanie tkanki tłuszczowej
