screenq189

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

752

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2008 (15:40)

Data rejestracji 10.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	hohland hej mam pytanie czy te sery hohland mozna jesc zamiast twarogu czy one sa tak samo zdrowe?? ponizej	3	2008-08-22 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	cuc z kuraka?? co to jest cyc z kuraka bo na forum pisali ze takie cos jedya wiec co to jest	6	2008-08-21 17:41
Trening dla początkujących	poprawa treningu na mase witam wszystkich to jest moj trening na mase pon wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 12/9/9 wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej w górę 9/6/6 wyciskanie sztangielek w górę siedząc 12/9/9 rozpiętki	11	2008-08-13 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	posilek przed snem mam pytanie czy przed snem mozna jesc np jogurt danone gratka truskawkowy?	10	2008-08-12 22:58
Trening dla początkujących	prosze o poprawe i ocene mojego treningu siema wszystkim mam 12 lat 156 i 34 kg wagi:( oto moj plan uginanie przedramion 20/18/16/14 -hantelkom 5 kg pompki brzuszki wyciskani na klatke hantelki 5 kg 18/16/14/10 podciaganie na drazku podnoszenie hantelki 5kg nad glowe	7	2008-08-11 18:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dla znudzonych twarogiem	2008-08-22 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	tarog	2008-08-22 16:33
Odżywianie i Odchudzanie	tarog	2008-08-22 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	tarog	2008-08-22 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dla znudzonych twarogiem	2008-08-22 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dla znudzonych twarogiem	2008-08-22 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dla znudzonych twarogiem	2008-08-22 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	tarog	2008-08-22 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	tarog	2008-08-22 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	tarog	2008-08-22 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	tarog	2008-08-22 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	tarog	2008-08-22 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	tarog	2008-08-22 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	tarog	2008-08-22 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	tarog	2008-08-22 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	tarog	2008-08-22 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	z czym jecie ryz?????	2008-08-22 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	tarog	2008-08-22 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	tarog	2008-08-22 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	tarog	2008-08-22 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	tarog	2008-08-22 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dla znudzonych twarogiem	2008-08-22 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	z czym jecie ryz?????	2008-08-22 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	kącik kulturalno-kulinarny, czyli "z czym jesc kasze"? %-)	2008-08-22 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	cuc z kuraka??	2008-08-21 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	z czym jecie ryz?????	2008-08-21 17:18
Galeria Zdjęć	Debiutant, filmy str. 24,25, 29, 37, 44	2008-08-17 18:22
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2008-08-14 22:55
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2008-08-14 22:37
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2008-08-14 22:31