...
Napisał(a)
Mam przeszło 15 lat. Jestesm dosc chudy. Chodze na siłownie od 3 miesiecy...Polecicie mi jakies dobre suple na mase i siłę...? Rozgladałem sie za gainerami i jabłczanem kreatyny...do tej pory nie brałem nic innego niż Wit.C :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Masz kasę to mutant mass kupuj jest w sklepie sfd za 179 zł 6.8kg. Staraj się jeść pełnowartośbiowe posiłki tak 5 w ciągu dnia. Jeśli zjesz za mało to gainer po jedzeniu. Wejdź do działu odżywianie ściągnij dziennik vitala i zobacz jakie produkty po ile mają białka węgli i tłuszczy. Staraj się układać posiłek z wartościowych produktów a najlepiej dieta ale pewnie mama ci gotuje więc pogadaj z nią. Pozdro
Tylko ciężka praca daje wyniki!!!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
No to z gainerów co polecisz...?? Mass xxl...??
Olimo Gain Bolic ??
A kreatyne od kiedy...?
Zalezy mi na masie i sile...;]
Olimo Gain Bolic ??
A kreatyne od kiedy...?
Zalezy mi na masie i sile...;]
...
Napisał(a)
Twój organizm jescze nie dojrzał do breania kreatyny.
Narazie ćwicz beż niczego, efekty napewno będą.
Ułóż diete i dobry trening zajmij sie narazie dopracowywaniem techniki w cwiczeniach i zdrowym odzywioaniem.
Zdr
Narazie ćwicz beż niczego, efekty napewno będą.
Ułóż diete i dobry trening zajmij sie narazie dopracowywaniem techniki w cwiczeniach i zdrowym odzywioaniem.
Zdr
http://www.pajacyk.pl/ --wejdź!
...
Napisał(a)
kreatynę jak będziesz miał zastój
najpierw ułóż dietę wtedy będziesz wiedział czego ci potrzeba
gainery różnią się od siebie
najpierw ułóż dietę wtedy będziesz wiedział czego ci potrzeba
gainery różnią się od siebie
...
Napisał(a)
Zostaw te gainery
Mało ważysz łatwo uzupełnisz diete w wegle chociazby woireczkiem ryzu...
Kulturystyka to nie jest sport dla niecierpliwych.
Zajrzyj tu
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
Mało ważysz łatwo uzupełnisz diete w wegle chociazby woireczkiem ryzu...
Kulturystyka to nie jest sport dla niecierpliwych.
Zajrzyj tu
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
http://www.pajacyk.pl/ --wejdź!
...
Napisał(a)
Na 'zwykłej diecie' nie możesz przytyć? A myslisz, ze gainer to jakiś 'niezwykły' proszek? To tylko jedzenie w proszku.
Skoro masz diete to napisz jakie masz proporcje bialka, wegli i tluszczu.
Skoro masz diete to napisz jakie masz proporcje bialka, wegli i tluszczu.
Polecane artykuły