bolące plecy

To jak-mam dzisiaj pakowac czy sobie odpuscic. Ewentualnie czy odpuscic calosc czy tylko wioslowanie?

Odpuść ćwiczenia w opadzie tułowia i nie lekcewaz bólu pleców

jak ból się będzie pojawiał dalej smaruj do lekarza bez zastanowienia

pozdro

dzieki za rade-dzisiaj robie plan bez wioslowania w opadzie. Pzdr

aha i jeszcze jedno-moglibyscie dac jakas alternatywe dla wioslowania sztanga oburacz? przytocze ze moj dotychczasowy plan wyglada nastepujaca FBW 3x w tygodniu, 3x12, prszysiad, rmc, wycisk lawka skos, wycisk ze stania z klatki, wioslowanie w opadzie, drazek i brzuch. Z gory dzieki i pozdro

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#5  wiosłowanie sztangielką. Przy tym plecy nie powinny tak boleć bo jesteś jedną ręką oparty o ławeczkę.

tez sie nad tym zastanawialem, ale to jest cwiczenie izolowane, a przy FBW nie powinno sie chyba takich robic. NIe wiem. Pytam;)

IMO w tej chwili alternatywa jest wizyta u ortopedy a bardziej nawet u neurologa. Rentgen koniecznie ale jeśli nic nie pokaże to rezonans lub tomografia.

Miałem to samo, skończyło sie operacja więc naprawdę nie polecam tego lekceważyć.

no ale zeby tak od razu isc do lekarza i operacja? mozliwe to? oleje do konca tygodnia ciezary i zobacze czy bedzie bolalo. Mnie sie wydaje ze moze to byc jakies nadwyrezenie i moze przejdzie samo. Jak nie to pojde do lekarza. Sam juz nie wiem. Jedno jest pewne-dopoki nie przestanie bolec to nic nie bede dzwigal

no ale zeby tak od razu isc do lekarza i operacja? mozliwe to?
to jest lotto nic nie wiadomo może tak moze nie

Nigdy nie lekceważ bólu pleców. Lepiej idź do lekarza niech ci powie że wszystko w porządku tylko masz lekkie nadwyrężenie bo wtedy wiesz o co chodzi i wiesz czego masz unikać. Jeżeli nic z tym nie zrobisz to ból może być mocniejszy aż w końcu coś sobie zrobisz i będziesz żałował.