WujZbuj
To jak-mam dzisiaj pakowac czy sobie odpuscic. Ewentualnie czy odpuscic calosc czy tylko wioslowanie?
wstaje rano twarz ogole kto ja jestem cienki bolek;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
84
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1104
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6546
Napisanych postów
62363
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778436
Odpuść ćwiczenia w opadzie tułowia i nie lekcewaz bólu pleców
jak ból się będzie pojawiał dalej smaruj do lekarza bez zastanowienia
pozdro
jak ból się będzie pojawiał dalej smaruj do lekarza bez zastanowienia
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
84
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1104
dzieki za rade-dzisiaj robie plan bez wioslowania w opadzie. Pzdr
wstaje rano twarz ogole kto ja jestem cienki bolek;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
84
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1104
aha i jeszcze jedno-moglibyscie dac jakas alternatywe dla wioslowania sztanga oburacz? przytocze ze moj dotychczasowy plan wyglada nastepujaca FBW 3x w tygodniu, 3x12, prszysiad, rmc, wycisk lawka skos, wycisk ze stania z klatki, wioslowanie w opadzie, drazek i brzuch. Z gory dzieki i pozdro
wstaje rano twarz ogole kto ja jestem cienki bolek;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
347
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2570
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#5 wiosłowanie sztangielką. Przy tym plecy nie powinny tak boleć bo jesteś jedną ręką oparty o ławeczkę.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
84
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1104
tez sie nad tym zastanawialem, ale to jest cwiczenie izolowane, a przy FBW nie powinno sie chyba takich robic. NIe wiem. Pytam;)
wstaje rano twarz ogole kto ja jestem cienki bolek;)
...
Napisał(a)
3mm
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
414
Wiek
44 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10194
IMO w tej chwili alternatywa jest wizyta u ortopedy a bardziej nawet u neurologa. Rentgen koniecznie ale jeśli nic nie pokaże to rezonans lub tomografia.
Miałem to samo, skończyło sie operacja więc naprawdę nie polecam tego lekceważyć.
Miałem to samo, skończyło sie operacja więc naprawdę nie polecam tego lekceważyć.
yeah buddy...light weight baby!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
84
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1104
no ale zeby tak od razu isc do lekarza i operacja? mozliwe to? oleje do konca tygodnia ciezary i zobacze czy bedzie bolalo. Mnie sie wydaje ze moze to byc jakies nadwyrezenie i moze przejdzie samo. Jak nie to pojde do lekarza. Sam juz nie wiem. Jedno jest pewne-dopoki nie przestanie bolec to nic nie bede dzwigal
wstaje rano twarz ogole kto ja jestem cienki bolek;)
...
Napisał(a)
zabisko
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13688
no ale zeby tak od razu isc do lekarza i operacja? mozliwe to?
to jest lotto nic nie wiadomo może tak moze nie
to jest lotto nic nie wiadomo może tak moze nie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
347
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2570
Nigdy nie lekceważ bólu pleców. Lepiej idź do lekarza niech ci powie że wszystko w porządku tylko masz lekkie nadwyrężenie bo wtedy wiesz o co chodzi i wiesz czego masz unikać. Jeżeli nic z tym nie zrobisz to ból może być mocniejszy aż w końcu coś sobie zrobisz i będziesz żałował.
