bym wolal ten 1 trening ale dobrze by bylo jakbym robil klatke 2 razy w tygodniu bo wiadomo na starcie zalezy wszytkim nad klatka i w soboty silownia od 13 jest ;/
albo napiszcie chlopaki jakie macie pomysly na trening na mase zeby regeneracja byla jak to byczus powiedzial
dzieki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 70
Wzrost: 175
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 4 miechy
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia
Szacuny
13
Napisanych postów
10942
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24714
zeby cwiczyc splita trzeba miec wiekszy staz koles przez te 4 miechy jeszcze nawet nie ma dobrej techniki a zeby cwiczyc splita to technike trzeba miec i diete bo bez niej ani rusz