DARKEN
Chciałbym się zapytać jaki mógłby być trening na szybkość, oraz wzmocnienie nóg, wytrzymałość fizyczną, i na zwiększenie siły, Proszę o pomoc, z góry dziekuje
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
142
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
zabisko
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13688
jaki sport ???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
142
Ogólnie... bieganie, i na podnoszenie ciężarów, itp
...
hadesZiom2
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19714
Ogólnie... bieganie, i na podnoszenie ciężarów, itp
Według mnie...
żeby szybko biegać, trzeba mieć małą masę. By podnosić ciężary, trzeba mieć większą masę (przykład - martwy ciąg) ze słabymi nogami daleko nie pojedziesz.
No więc wybierz - bieganie czy kulturystyka.
pozder.
Według mnie...
żeby szybko biegać, trzeba mieć małą masę. By podnosić ciężary, trzeba mieć większą masę (przykład - martwy ciąg) ze słabymi nogami daleko nie pojedziesz.
No więc wybierz - bieganie czy kulturystyka.
pozder.
...
kociwacek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5341
niekoniecznie 
zobacz jak zbudowani są sprinterzy
zobacz jak zbudowani są sprinterzy...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5341
mój brat jest biegaczem w biegach średnich i na siłowni ćwiczy normalnie na wytrzymałość: przysiady, uginania i prostowania nóg, wyskoki z ciężarem, stepy itp. tylko mniejszy ciężar z większą ilością powtórzeń
...
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19714
ooo to dzięki za dodatkowe info ;]
pozder
pozder
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
142
Dziękuję bardzo,
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
