DARKEN

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

142

napisanych postów

Imię Mati

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Rybnik

O mnie B.D

Zainteresowania b.d.

Dieta Jem wszystko co się da

Uprawiane sporty Trening

Ostatnia aktywność 04.04.2011 (13:06)

Data rejestracji 12.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zdpulikowanie mięśni ? słyszałem o: biceps - głowy często są jednak "zduplikowane" i powszechne są przypadki osób z czterema, bądź nawet sześcioma głowami bicepsa (osoba z większą ilością głów wolniej się męczy, lecz ich liczba nie wpływa na siłę mięśnia.) są morze	5	2008-11-09 08:01
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na szybkośc itp... chciałbym się zapytać jaki mógłby być trening na szybkość, oraz wzmocnienie nóg, wytrzymałość fizyczną, i na zwiększenie siły, proszę o pomoc, z góry dziekuje	7	2008-08-08 12:31
Trening dla początkujących	Czy się nie przetrenuję ?? czy się nie przetrenuję, czy mogę tak ćwiczydź dalej ?? mój codźienny trening: -rano 5x po 50 brzuchów -połódnie 5x po 50 przysiadów -wieczór pompki z obciążeniem 5 kg ;p : najpierw 20 potem 21, asz do 25 nie przećwiczę się czy mi to	11	2007-12-25 18:20
Trening dla początkujących	Pomóżcie prosze będę wdźięczny mam problem... strasznie mi szzela w rękach nogach i w karku przy zginaniu i chodzeniu, co mam zrobić ?? nie wiem czy w kościach czy w mięśniach.. ?? help !!	19	2007-12-12 20:57
Trening dla początkujących	Chciałem się coś zapytać... mam pytanko mój kumpel ćwiczy prze 3 miesiące 20 serii po 20 pompek po 1 seri tylko 1 minuta przerwy nic mu się nei stanie ?? skutki są niesamowite, ale nie jest to za durzo a ma 15 lat ... i tak samo z	6	2007-12-13 18:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zdpulikowanie mięśni ?	2008-11-09 12:24
Trening dla początkujących	Zdpulikowanie mięśni ?	2008-11-09 10:32
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na szybkośc itp...	2008-08-09 12:47
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na szybkośc itp...	2008-08-08 14:02
Trening dla początkujących	Czy się nie przetrenuję ??	2007-12-28 09:43
Trening dla początkujących	Czy wszyscy robicie cykle regeneracyjne?	2007-12-27 17:48
Trening dla początkujących	Czy się nie przetrenuję ??	2007-12-27 17:43
Trening dla początkujących	Czy się nie przetrenuję ??	2007-12-25 19:14
Trening dla początkujących	Czy się nie przetrenuję ??	2007-12-25 19:08
Trening dla początkujących	Czy się nie przetrenuję ??	2007-12-25 18:40
Trening dla początkujących	[art] Dlaczego należy ćwiczyć plecy.	2007-12-25 18:11
Trening dla początkujących	Pomóżcie prosze będę wdźięczny	2007-12-14 15:10
Trening dla początkujących	Chciałem się coś zapytać...	2007-12-14 15:08
Trening dla początkujących	Pomóżcie prosze będę wdźięczny	2007-12-13 20:03
Trening dla początkujących	Chciałem się coś zapytać...	2007-12-13 19:54
Trening dla początkujących	Chciałem się coś zapytać...	2007-12-13 19:16
Trening dla początkujących	Pomóżcie prosze będę wdźięczny	2007-12-13 18:52
Trening dla początkujących	Pomóżcie prosze będę wdźięczny	2007-12-13 17:08
Trening dla początkujących	Pomóżcie prosze będę wdźięczny	2007-12-13 16:56
Trening dla początkujących	Pomóżcie prosze będę wdźięczny	2007-12-12 21:58
Trening dla początkujących	Pomóżcie prosze będę wdźięczny	2007-12-12 21:50
Trening dla początkujących	Pomóżcie prosze będę wdźięczny	2007-12-12 21:47
Trening dla początkujących	Pomóżcie prosze będę wdźięczny	2007-12-12 21:34