DARKEN

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

142

napisanych postów

Imię Mati

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Rybnik

O mnie B.D

Zainteresowania b.d.

Dieta Jem wszystko co się da

Uprawiane sporty Trening

Ostatnia aktywność 04.04.2011 (13:06)

Data rejestracji 12.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zdpulikowanie mięśni ? słyszałem o: biceps - głowy często są jednak "zduplikowane" i powszechne są przypadki osób z czterema, bądź nawet sześcioma głowami bicepsa (osoba z większą ilością głów wolniej się męczy, lecz ich liczba nie wpływa na siłę mięśnia.) są morze	5	2008-11-09 08:01
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na szybkośc itp... chciałbym się zapytać jaki mógłby być trening na szybkość, oraz wzmocnienie nóg, wytrzymałość fizyczną, i na zwiększenie siły, proszę o pomoc, z góry dziekuje	7	2008-08-08 12:31
Trening dla początkujących	Czy się nie przetrenuję ?? czy się nie przetrenuję, czy mogę tak ćwiczydź dalej ?? mój codźienny trening: -rano 5x po 50 brzuchów -połódnie 5x po 50 przysiadów -wieczór pompki z obciążeniem 5 kg ;p : najpierw 20 potem 21, asz do 25 nie przećwiczę się czy mi to	11	2007-12-25 18:20
Trening dla początkujących	Pomóżcie prosze będę wdźięczny mam problem... strasznie mi szzela w rękach nogach i w karku przy zginaniu i chodzeniu, co mam zrobić ?? nie wiem czy w kościach czy w mięśniach.. ?? help !!	19	2007-12-12 20:57
Trening dla początkujących	Chciałem się coś zapytać... mam pytanko mój kumpel ćwiczy prze 3 miesiące 20 serii po 20 pompek po 1 seri tylko 1 minuta przerwy nic mu się nei stanie ?? skutki są niesamowite, ale nie jest to za durzo a ma 15 lat ... i tak samo z	6	2007-12-13 18:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zdpulikowanie mięśni ?	2008-11-09 12:24
Trening dla początkujących	Zdpulikowanie mięśni ?	2008-11-09 10:32
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na szybkośc itp...	2008-08-09 12:47
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na szybkośc itp...	2008-08-08 14:02
Trening dla początkujących	Czy się nie przetrenuję ??	2007-12-28 09:43
Trening dla początkujących	Czy wszyscy robicie cykle regeneracyjne?	2007-12-27 17:48
Trening dla początkujących	Czy się nie przetrenuję ??	2007-12-27 17:43
Trening dla początkujących	Czy się nie przetrenuję ??	2007-12-25 19:14
Trening dla początkujących	Czy się nie przetrenuję ??	2007-12-25 19:08
Trening dla początkujących	Czy się nie przetrenuję ??	2007-12-25 18:40
Trening dla początkujących	[art] Dlaczego należy ćwiczyć plecy.	2007-12-25 18:11
Trening dla początkujących	Pomóżcie prosze będę wdźięczny	2007-12-14 15:10
Trening dla początkujących	Chciałem się coś zapytać...	2007-12-14 15:08
Trening dla początkujących	Pomóżcie prosze będę wdźięczny	2007-12-13 20:03
Trening dla początkujących	Chciałem się coś zapytać...	2007-12-13 19:54
Trening dla początkujących	Chciałem się coś zapytać...	2007-12-13 19:16
Trening dla początkujących	Pomóżcie prosze będę wdźięczny	2007-12-13 18:52
Trening dla początkujących	Pomóżcie prosze będę wdźięczny	2007-12-13 17:08
Trening dla początkujących	Pomóżcie prosze będę wdźięczny	2007-12-13 16:56
Trening dla początkujących	Pomóżcie prosze będę wdźięczny	2007-12-12 21:58
Trening dla początkujących	Pomóżcie prosze będę wdźięczny	2007-12-12 21:50
Trening dla początkujących	Pomóżcie prosze będę wdźięczny	2007-12-12 21:47
Trening dla początkujących	Pomóżcie prosze będę wdźięczny	2007-12-12 21:34