krzysieg
Mam zamiar rozpocząć treningi na siłowni, w celu zwiększenia wyskoku i siły ataku. Przeglądałem już kilka tematów, ale chyba nie znalazłem niczego dla siebie, poza tym, były nieaktualne. W związku z tym mam prośbę, czy ktoś mógłby napisać, jakim programem powinienem się zająć, aby uzyskać większy wyskok i silniejszy atak? Dla jasności, mam 16 lat, 181 cm wzrostu i ważę 79 kg.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
105
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
94
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6812
Mam zamiar rozpocząć treningi na siłowni, w celu zwiększenia wyskoku i siły ataku. Przeglądałem już kilka tematów, ale chyba nie znalazłem niczego dla siebie, poza tym, były nieaktualne. W związku z tym mam prośbę, czy ktoś mógłby napisać, jakim programem powinienem się zająć, aby uzyskać większy wyskok i silniejszy atak? Dla jasności, mam 16 lat, 181 cm wzrostu i ważę 79 kg.
To pogróbione mi sie spodobało!;)
cyt.,,Przeglądałem już kilka tematów, ale chyba nie znalazłem niczego dla siebie, poza tym, były nieaktualne.''
Liczba wysłanych artykułów 1
Liczba przecz. artykułów 1
Ale ci pomogę, opiszę to w punktach^^
1)Popatrz u góry masz małą 8 kolumnową tabelkę z 1 rzędem!!
2)6 od lewej jest szukaj!!
3)Wejdź na to
4)Daj na Szukaj: w temacie
5)Poniżej napisz wyskok
6)Będziesz miał ze sto artykułów
Mam nadzieję, że pomogłem i pamiętaj warto używać szukaj^^
a tu masz jeśli nie chce ci się wykonywać powyższych punktów!;)-
https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=wyskok
Zmieniony przez - DevilJin w dniu 2008-08-08 13:14:12
Aaaa, zapomniałem silniejszy atak?
Im szybciej uderzasz tym jest większa siła...tego nie da się tak łatwo zwiększyć, ale polepsz technikę^^
Zmieniony przez - DevilJin w dniu 2008-08-08 13:17:13
To pogróbione mi sie spodobało!;)
cyt.,,Przeglądałem już kilka tematów, ale chyba nie znalazłem niczego dla siebie, poza tym, były nieaktualne.''
Liczba wysłanych artykułów 1
Liczba przecz. artykułów 1
Ale ci pomogę, opiszę to w punktach^^
1)Popatrz u góry masz małą 8 kolumnową tabelkę z 1 rzędem!!
2)6 od lewej jest szukaj!!
3)Wejdź na to
4)Daj na Szukaj: w temacie
5)Poniżej napisz wyskok
6)Będziesz miał ze sto artykułów
Mam nadzieję, że pomogłem i pamiętaj warto używać szukaj^^
a tu masz jeśli nie chce ci się wykonywać powyższych punktów!;)-
https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=wyskok
Zmieniony przez - DevilJin w dniu 2008-08-08 13:14:12
Aaaa, zapomniałem silniejszy atak?
Im szybciej uderzasz tym jest większa siła...tego nie da się tak łatwo zwiększyć, ale polepsz technikę^^
Zmieniony przez - DevilJin w dniu 2008-08-08 13:17:13
Buahahahahahaha
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
105
Dla Twojej wiadomości, można przeglądać tematy będąc niezalogowanym, a chyba wiem, co piszę ;) Przejrzałem ich sporo, uwierz... A skoro nie chcesz pomóc, po co się wypowiadasz?
...
t137
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
405
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7650
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
94
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6812
Sorki, nie chcialem cie urazic, po prostu nie wiedzialem, ze kiedys ogladales tu bedac niezalogowanym^^
Buahahahahahaha
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
