2 lata treningu

sylwetka jak na 2 lata do du.py.Taka sylwetka bez niczego w pół roku można osiągnąć(z dodatkami dużo szybciej) POZDRO ćwicz i rośnij

po 3 mies treningu

na 1 fotkach estetycznie , masuj

no koksik chyba coś ci sie poje***** zresztą poglądaj sobie na tym forum typów co ćwiczą 6 mies i powiedz mi jak wyglądaja wogle czy osiągną w łapie 34 cm??

a i jeszcze dodam że moje treningi to były ćwiczone raz regularnie a raz nie. i raz sie przykładałem a raz nie. po prostu połowa tego czasu to takie troche opierniczanie było. czasami chodziło sie na siłke bo były fajne laski i na nie sie patrzyło;p a po za tym nigdy nie miałem diety dopiero teraz mam zamiar po wakacjach sie przyłożyć porządniej

haha, ja cwicze 4.5 miesiaca i mam 36.5 ;) dieta jest wazna... najwazniejsza :)

ja zaczynałem od 36 i co???

tylko kolega jest ekto a ja mezo i ZONK

estetycznie jest ale masuj

Strasznie denerwujące są teksty typu "jak na 2 lata to słabo". Ludzie! Opamiętajcie się kiedyś kurva mać,co niektórzy to mają już przelicznik ile trzeba zrobić w jakimś okresie czasu masy,siły i cm...to jest co najmniej żałosne,ponieważ nie każdy przez ten czas od kiedy ćwiczy wie wystarczająco o treningu,odżywianiu,suplementacji itp itd,popełnia podstawowe błędy wielokrotnie,nie poświęca całego życia tylko siłce, nie żyje siłką-i taki ktoś w oczach wielu osób z tego forum jest po prostu gorszy,to jest żałosne i żal mi tych,co tak piszą.
Do autora-jest spoko,widać progress, klatka chyba najlepszą Twą partią,ja bym był dumny z takiej klatki Powoli,systematycznie pnij się do 'góry',a będzie jeszcze lepiej.
Pozdrawiam,
Frank.

spox i takich ludzi rozumiem jak ''frank'' Nie każdy ma czas sprzęt odpowiedni genetykę wiedzę itp.

jest ok :) przyloz sie do barkow