Plan treningowy

.............ALE CO JEST LEPSZE no- shotgun czy nitrobolon...........???

Co do miesni, to musialbys przerobic sporo materialu zeby pojac, od podstaw co i jak adaptacja CUN etc.

Co do supli zadne z tych nie jest ci potrzebne, nawet nie wiesz w jakim celu je stosowac.

Po jakim czasie wtedy kiedy beda potrzebne, czyli jak beda zastoje, widze ze naogladales sie reklam supli, i zamias siegnac po dobra krete zwykle mono to wydziwiasz z przereklamowanymi suplami.

Co powinienes zrobic jest juz napisane, ja kocze temat bo trzeba spadac.

podobno po nitrobolonie brzuch boli ;/

A czy sama kreatyna coś daje?

.............ALE CO JEST LEPSZE no- shotgun czy nitrobolon...........???
naucz sie czytac ze zrozumieniem, to tak jakbys porownywal jajko i kurczaka i co jest lepsze? dla jednego jajko dla 2 kurczak. Takie pytania nie maja wiekszego sensu.

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-04 23:26:47

............zal.........to pytanie typu co jest lepsze maluch czy brava.......

............zal.........to pytanie typu co jest lepsze maluch czy brava.......

****a napisałem Ci ja i Bery na temat nitro i szoguna mało

weź dzieciaku idź poczytac bo ta rozmowa jest bezsensu



A czy sama kreatyna coś daje?


tak da jak będziesz brał z głową i dietą

Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-04 23:32:26

ta.... bery89 a ty ile razy w tygodniu cwiczysz i jaki masz staz i czy cos bierzesz czy sama dieta....

Staz, wiek etc masz w moim profilu. Dieta + trening, tego nic nie zastapi, nie sugeruj sie tym co ktos robi, tylko pomysl jak dobrze wykorzystac ten czas w ktorym masz cwiczyc, kupisz suple twoja sprawa, nie bedzie diety twoja sprawa, bedziesz cwiczyl 6x w tygodniu twoja sprawa, tylko pozniej nie zakladaj postow typu "dlaczego biceps nie rosnie" "dlaczego klatka nie rosnie" etc, bo takie tematy pojawiaja sie najczesciej. A wytlumaczenie jest banalne.Zle podejscie do tego wszystkego, brak wiedzy, i sugerowanie sie wlasnue tym ze kolega tak robi, jak masz wlasny rozum to korzystaj z niego i nie patrz co inni robia.

No i dobra a tobie dal ten plan cos masz wiekszy biceps itp i czy niemozna w kazdym z 6 dni cwiczyc inna partie ciala wyszlo by na to samo...