Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5
Siema!
Moje pytanie jest następujące czy spożywanie odżywek z odpowiednią dietą i treningiem domowym (chodzi tutaj o podstawowe ćwiczenia bez żadnych przyrządów)da jakieś rezultaty?
Chodzi mi o przybranie na masie.
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5
no właśnie w tym jest problem że nie mam żadego sprzętu ;/ , więc radzicie mi tylko diete bez odżywek??
Mogę dodać że codziennie gram w siatkówkę na plaży conajmniej 2 godziny więc myśle że jakieś mięśnie wtedy pracują ale wiem że to jest tak bardzo mało.Ja poprostu chcę tylko przytyć.
Sorka że się wszystko pytam chociarz czytałem o tym wiele ale nie ma to jak się samemu zapytasz.