...
Napisał(a)
a czujesz ze jestes taki troche ''zamroczony'' ???
...
Napisał(a)
Na klate biore 4serie po 8 razy , nie czuje zamroczenia tylko bol za***i**y
...
Napisał(a)
32 to w sumie mało, myślałem, że masz ich jakoś za dużo... ale taka moja rada, rób np 12.10,8,6 z progresem ciężaru, lepsze wyniki będziesz miał, a na ból nic więcej Ci nie poradzę, bo nie mam pojęcia :/
...
Napisał(a)
jak boli z tyłu głowy przy dużym wysiłku to masz za duże cisnienie.zrob pare dni przerwy i potem skup sie na prawidlowym oddychaniu.jak nadal bedzie bolec idz do lekarza.
a przysiady,martwy ciag robisz??nie boli??
a przysiady,martwy ciag robisz??nie boli??
...
Napisał(a)
a oddychasz prawidłowo podczas wyciskania na klate i innych ćwiczeń wdech przy opuszczaniu a wydech kiedy wyciskasz ??
Być może masz za duże ciśnienie i ono doprowadza do bólu głowy ponieważ się nawzdymujesz a nie oddychasz ??
Być może masz za duże ciśnienie i ono doprowadza do bólu głowy ponieważ się nawzdymujesz a nie oddychasz ??
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
Tak bylo problem rozwiozany , ale jak mam cwiczyc zalozmy jest 10 kg , to tak 12 -5 kg 10 - 7,5 kg - 8 - 8,5 kg 6 - 10 kg ?
...
Napisał(a)
Rasper-dokladnie o to mi chodzi,gdyby robil martwy,czy przysiady to pewno tez by bolalo
zrob tydzien przerwy i zacznij jeszcze raz,skup sie na prawidlowym oddychaniu i powinno byc ok,jak nie bedzie idz do lekarza,bo z cisnieniem nie ma zartow
Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2008-08-02 14:31:34
zrob tydzien przerwy i zacznij jeszcze raz,skup sie na prawidlowym oddychaniu i powinno byc ok,jak nie bedzie idz do lekarza,bo z cisnieniem nie ma zartow
Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2008-08-02 14:31:34
Poprzedni temat
FBW + HIIT a trening nóg ..
Następny temat
Brzuch, znowu przerwa czy cwiczyc na sile
Polecane artykuły