Ser biały

mi się zwykle zdarza jeść w sumie 2 kostki sera dziennie (2x 200 gram) , na stawy nie narzekam kompletnie, nie ma z tym problemu a jem ten ser przez wiele lat w podobnych ilościach.

pzdr.

Ja w piątek i sobotę na wieczór zjadłem po 200g twarogu. Efekt taki że po zwykłym trening nóg, bolą stawy kolanowe Jadłem go dośc dużo przez rok i było ok. Nagle zaczęły się problemy i to na tyle ostro że nie mogłem chodzic, oczywiście przeszło po odstawieniu twarogu.
Gdybym sam tego nie wykminił, to by się pewnie skończyło na wizytach u bezradnego stawologa

dark horn jesli myslisz ze ser to samo bialko to sie gleboko mylisz,.jest to produkt tak zlozony ze moze zawierac kolo 50 roznuych skladnikow odzywczych, sluzy nie powastaj wiez z aminokwaswo a z innych zwiazkow , jak np niestrawne w pelni frakcje kazeinowe lub inne /nie pamiertam/
pozdr
mc

nie mysle ze ser to samo bialko, spokojnie
co do sluzu to przeciez pisalem ze nie wiem o co chodzi i ze wydaje mi sie iz powstaje w ukl trawiennym

na poczatku lat 80 tych w glebokim kryzysie jadlo sie ser bialy i jaja, mieso bylo na kartki i to w smiesznych ilosciach. sam wtedy tez jadlem po 500g sera, kefiry i jaja. jaja tylko 3 bo wtedy panowal poglad ze nadmiar jaj szkodzi zdrowiu, wiec jedzac te 3 jaja dziennie nikomu sie do tego nie przyznawalem w obawie przed krytyką. owszem jesli pojawil sie ktos kt wazyl kolo 120kg to byl juz bogiem. goscie ktorzy siadali 250kg byli mega silaczami. wycyskanie 200kg - podziw. teraz mamy wiecej woedzy w temacie zywienia i treningu. wiec korzystajmy. skoro jest udowodnione praktycznie i podczas badan ze nadmiar produktów mlecznych wcale nie idzie na zdrowie to..... zreszta nadmiar miesa też ... wiec niech kazdy je co chce i ile chce i jest ok.
pozdr
mc

no ale jaki to ma merytoryczny zwiazek z tematem?
to ze nadmiar (wszystkiego) szkodzi kazdy wie a tu sie roztrzasalo kwestie wplywu bialka z sera na stawy....

Jakiej odpowiedzi Marka się spodziewacie? Skoro przedstawił swoje (i nie tylko) zdanie w tej kwesti, a nadal się pojawiają wypowiedzi w stylu: "A ja jem kilo sera dziennie i mnie nic nie boli".

Tak samo będzie z rozważaniem szkodliwości dużych ilości mięsa i destrukcyjnym wpływie ciężkich siadów i ciągów na kręgosłu w długim czasie.

Zawsze trzeba rozważyć za i przeciw w kontekście naszcych celów treningowych i wybrać coś z pełną świadomością konsekwencji które nas czekają wcześniej lub później.

eee...a 200 w ciągu to dużo??

bo nie wiem czego sie spodziewać

zdrowie to podstawa, ale nie w tym sporcie zdecydowanie.

zdr

"Wszystko jest trucizną i Nic nie jest trucizną , bo tylko dawka czyni truciznę. "
Paracelsus :)

Zmieniony przez - Gosser w dniu 2008-07-29 18:10:30

Mawashi = jestem tylko ciekawy czy to co bylo cytowane na 1szej stronie to faktycznie slowa marka i jesli tak to na jakiej podstawie wysnul zawarte tam wnioski?

Ja też może przy okazji o coś zapytam: Marku naprawdę uważasz, że przeciętni bywalcy siłowni rujnują sobie zdrowie spożywając codziennie około 400 g chudej gotowanej wołowiny, ewentualnie np: mięsa z piersi indyka bez skóry? Takie osoby Twoim zdaniem nieuchronnie za sylwetkę zapłacą zdrowiem?
Nie jest to temat o spożyciu mięsa, ale skoro już ta kwestia została poruszona...

Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-07-29 21:32:20