Prośba O Pomoc W Suplementacji

Nóg nie ćwiczę, ewentualnie dorzucam trening na łydki.

wobec tego nie mogę Ci pomóc.

zdr

koefeina nie przeszkdza kreatynie
bzdura ktora rozpowszechnial hi-tec swego czasu

Miętki, wychodzę z założenia, że bieganie, rowerek, cycling i pływanie będzie wystarczające dla moich nóg, dlatego ich nie ćwiczę. Nie będę ściemniał - nie widzę potrzeby treningu dolnych partii mięśni i tyle.
Jak nie chcesz, to nie, błagać nie będę. Aczkolwiek jakbyś zmienił zdanie, to chętnie wysłucham Twoich porad.

wychodzę z założenia, że bieganie, rowerek, cycling i pływanie będzie wystarczające dla moich nóg- więc po co dorzucasz jeszcze łydki, przecież one należą do nóg i pracują; przy rowerku, biegach, pływaniu...

trudno jest w sumie wytłumaczyc komus czym sie róznia spacerki od treningu na siłowni, kto takiej różnicy zauwazyc nie chce.

to i to mozna uważać za wysiłek fizyczny

Ja nie chcę być kulturystą i kształcić dokładnie wszystkich partii swojego ciała, tylko te, które mam wpisane w treningu i tyle. Łydki ćwiczę od czasu do czasu, żeby poprawić sobie wyskok:)
Nie widziałem sensu ściemniania w treningu i dopisywaniu tam nóg, a wiedziałem, że taka będzie reakcja przynajmniej części.
Jeszcze raz powtarzam, ćwiczę te partie, na których mi zależy.

a wiesz jaki wpływ ma trening najsilniejszej partii mięśni w ciele na wzrost innych?


jeśli nie to musisz kupić dużo kreatyny

zdr

sam nie cwiczylem nóg bo nie moglem a potem lenistwo

teraz nie odpuszczam z powodu tego co Mietas napisał

takze nawet same przysiady Ci napewno nie zaszkodzą a pomoga