Ważne pytanie

tylko nie wiem co wybrać a te Saa to tylko brałem po to rzeby sprawdzić jakie będą po tym efekty lecz nie były zbyt dobre i tylko brzuch mi po nich urusł

...a na tym zdjęciu to ile ważyłeś wtedy?

co do tych zawodow to chyba jakiejs malutkiej rangi na poczatek... no bo 95 w brzuchu przy tym wzroście...
trzeba bedzie pewnie nieźle zlecieć i z masy aby minimum 20cm zrzucic z pasa

na tym zdjęciu ważyłem niecałe 80 kg a co do tego brzucha to głównie od piwaale naszczeście juz nie pije a co do tych zawodów to myśle
przez 1,5 roku dojechać do 105 kg i potem się wyrzeźbić i chociarz żeby mieć te 90 kg

a pozatym nie wszyscy kulturyści mają małe brzuchy :P np colman na mr.Olympi miał poprostu potężny brzuch heheheh

chodziło mi o mr.Olympie w 2003

ja przy 183 82kg wagi mam 90 w pasie na pępkiem i jest ok

Nierozumie niektórych ludzi przeciesz jak się ma duży brzuch to można na czymś pifko postawić jak się siędzi na kanapie i oglda mecze.

Do wcześniejszego zestawu o którym wcześniej mówiłem dokupiłem jeszcze kilka supli tj;
A-Bomb
naNo Vapor
masa powinna teraz pojść chociarz te 2 kilo do góry heheheheheh ......... w samych bicepsach oczywiście

A diete ulozyles?Podalem ci linka...

diete sobie już ułożyłem tylko że nie mam je 90j zapisanej ,poprostu jem w każdym posiłku ok 36 gram białka 90 gram węgli tłuszczu nie licze ale będzie go ok 20 g w każdym posiłku jem co innego ale ostatnio jem najwięcej ryżu i mięsa i jakieś warzywai owoce do kazdego posiłku