co zamiast warzyw

ciwicze 5 miesiąc mam diete do niej na uzupełnienie biore gainerka i krete dla lepszego efektu:) Problem mam z jedzeniem duzych ilosici wazyw w diecie a wlasiciwie wogule z jedzeniem warzyw w dziecie.Wynika to z braku czasu i jeszcze paru czyników o kturych nie bende sie rozpisywaci.Pytanie jest takie - jaką suplementacją mógł bym zastąpic brak warzyw w diecie?

bierz witaminy

oraz mineraly

Dzieki za zainteresowanie ale chodziło mi raczej o jakies dobre witaminy z kokretnej firmy i cos przeciw katabolizmowi. Biore "amino anabol" czyli rozgałezione aminokwasy BCAA. Ale niewiem czy nie jest to zamocne.

witaminki wez multipaka 36

Olimp vita-min, a z antykatabolików możesz zacząć od zwykłej tauryny.

dzieki chopaki oczywisicie sog

proszek zasadowy
kompleks witaminowo mineralny np animalpak

ale warzywa oprocz swoich wartosci prozdrowotnych przeciez stanowią element urozmaicania i uatrakcyjnienia jadłospisu
nie widze sensu by z tego rezygnowac na rzecz syntetyków.

http://www.pvldirect.pl/products_description.php?id=47&kat=4 

A błonnik? Nie zastąpisz warzyw witaminami.

Błonnik w sporych ilościach występuje w (na 100 g):

* chlebie razowym (5,9 g)
* otrębach (44 g)
* marchwi (2,1 g)
* jabłkach (2 g)
* grochu (5,7 g)
* fasoli białej (15,7 g)
* fasoli czerwonej (25 g)
* soi (15,7 g)
* malinach (6,7 g)
* marakui (15,9 g)
* kapuście (ok. 2,5 g)
* brukselce (5,4 g)
* cebulce (13,5 g)



jak widzisz nie tylko warzywa sa skladnikiem wlokna pokarmowego