Nigdy nie myślałem o karierze sportowej i nie przechodzi mi to do głowy.
Regulranie zmieniam dyscypliny sportowe. 4 lata temu koszykówa, poźniej 1 rok lekkoatletyka,1 rok bieganie 10-20 km, rok pływania, ostatni 8 miesięcy w tirathlonie.
NIe trenuję dla instynktu, dla lepszej kondycji, większych mięsni itd. We wszystkim są zasady, myśli i zaufanie do siebie. Nie biorę suplementacji bo nie. Tak samo jak nie piję alkoholu albo nie jem słodyczy. Proste, ale całkowicie pewne.
żeby przebiec maraton nie muszę na treningu przebiec 30 km, ani razu. Sprawdz plant treningowe dla amatorów.
Pomyłka w naszej rozmowie jest nastepująca. Nie ma podanych celów. Gdybym powiedział ,że na dystansie Ironman za rok chcę zejść poniżej 11 godzin, to kłamałbym. To są już zawodowcy. Ja pytam
jak trenować na siłowni ,aby był efekt. Ćwiczę bo znajduję w tym większy sens niż sam wysiłek fizyczny. Przyznam się, całkowicie jestem przekonany, że nie ma złych treningów. Wszystkie nasze ćwiczenia polegają na uczeniu układu nerwowego. Prosty przykład , jeśli mam 19 lat i nigdy nie gralem na fortepianie to już nie będę grał jak mistrz, choć do pewnej dobrej formy mogę dojść. W medycynie ; mielinizacja.
Powiedz tylko, jak ze strony kulturystycznej wygląda podział treningu na czysto siłowy ( duży cięzar mało potórzen ) a poźniej trening rzezbowy ( wiele poórzen ) da się to polączyć ?