każdy trenujący wie, jak ważne jest oddychanie podczas treningu (i nie tylko). W związku z tym, że duże grono osób o tym zapomina (także podczas nauki), chciałbym prosić o przybliżenie tematu osoby z nim zaznajomione.
Google'a już przejrzałem.
Jak oddychać podczas rozgrzewki: biegania, brzuszków, itp.?
Jak oddychać podczas walki: uderzanie, kopanie, przyjmowanie ciosów?
Jak oddychać w walce w parterze: gdy np, ktoś obejmuje nas nogami i ściska klatkę tak, że nie można złapać oddechu?
Od urodzenia mam klatkę szewską. Treningi kondycyjne mi bardzo pomagają. Czy znacie jakieś sposoby na "wypychanie" mostka? Operacji się nie podejmę.