Rzezba klatki piersiowej.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2266

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

eml1992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2

Z gory dzieki za pomoc.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 70

Wzrost: 175

Cel treningowy: Wyrzezbienie klatki piersiowej, spalenie tkanki tluszczowej

Staż treningowy na słowni: 4 miesiace

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka, sztanga, sztangielki

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sucre12

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3994 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18774

dawaj diete, plan treningowy to pomyslimy

...

eml1992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2

Jadam roznie i rozne rzeczy, nie mam zadnej diety a jesli chodzi o trening to trenuje narazie klatke co 3 dni i to samo z bicepsem.

...

Sucre12

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3994 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18774

to zacznij lepiej czytac bo rewelacji nie wroze

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6932 Napisanych postów 63330 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787775

Za samo podejście do treningu powinieneś dostać bana

Po co klatke i bica tak katujesz??

Ćwiczsz coś poza klatą i bicem???

Jak masz dostatecznie rozbuowane mięśnie klatki to zejście z całkowitego poziomu tłuszczu zalatwi sprawę

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat