mam na to rade ja cie tu jedyny rozumiem posluchaj kolego :
stan na rekach 3 x
zakrec sie na 1 nodze i szczekaj jak pies
otworz okno i je zamknij
mozesz dostac cwiczenie ze sztangielkami na miesnie oka
pozdro
stan na rekach 3 x
zakrec sie na 1 nodze i szczekaj jak pies
otworz okno i je zamknij
mozesz dostac cwiczenie ze sztangielkami na miesnie oka
pozdro
dla przyjacol calodobowo !
grappling record : 19-8-0
MMA record : 1-1-0
http://www.sfd.pl/Kto_to_jest_Sokoudjou_-t326105.html

co ty tu wogóle zadajesz za pytania
jak ci ktoś chce wpier.dolić to jest adrenalina i sie lejesz albo uciekasz nigdy nie będzie tak że sie nie będziesz bał, trzeba poprostu zachować zdrowy rozsądek i wiedzieć kiedy się bić a kiedy odpuścić
zmień tytuł tematu na "Jak zrobić z siebie pośmielisko na forum"
peace
