NOGA BOLI 15miechow po złamaniu

Witam. mam 18lat. Gram w piłke nożna i jest problem gdyz w zeszlym roku w maju złamalem noge piszczel strzałke z calkowitym przemieszczeniem w 1/3 dystalnej(połowa). MIalem operacje prety stabilizacijne potem rehabilitacja w lutym wyjecie drutów znowu rehabilitacja. Wszystko super sie zrosło. No i od maja zaczołem biegac tleny bardzo lekko od 15min. doszlem do 60min wszystko bylo ok. Gdy przyszly teraz przygotowania i treningi sa ciezkie czuje czasami cholerny ból w tej nodze zmienny czasami jest czasami nie. i zawsze rano po przebudzeniu. Nie wiem co z tym robic bo podobno kosci sie powinny zrosnac i ma byc ok. Nie wiem co z tym robic ale ciezko mi trenowac. Jakies rady na ten ból?

Mógłbyś faszerować się tabletkami przeciwbólowymi ale czy nie lepiej spytać o poradę u lekarza ??

Możliwe że źle sie zrosło?
Nikt tu nic nie pomoże tylko lekarz, rtg.

no raczej najbardziej pomogłoby prześwietlenie

nie nie. zdjecia robilem co miesiac do maja idealnie wszystko jest. mialem diete wszystkie zabiegi cwiczenia. Ide do chirurga w czwartek ale nie wiem czy mi cos poradzi. Narazie jade na przeciwbolowych. Własnie co najlepiej przeciwbólowego na kosci? Albo jakies masci?

Hmm moze cos z miesniami albo sciegnami, wiazadlami.
Najlepiej chlodz lodem. 3x5 min kilka razy dziennie.

obkladam ale musi byc 3x5? a nie np 4x dziennie po 15min. I mozliwe wsumie ze ze scignem. bo tylko mnie boli od strony zewnetrznej kolo strzałki.

Trzeba robic krotkie przerwy miedzy pojedynczymi okladami. Wrzucasz 4-5 kostek lodu do mocnej torebki foliowej i przykladasz 3-4 x w bolace miejsce po te 5 min.
To najlepsza metoda bo naturalna.
Ja obstawiam ze mozliwe ze tez miesien.
Przez kontuzje oslabily Ci sie miesnie a teraz po powrocie moze za szybkie tempo bylo?

no wsumie niby tak. ale smaruje masciami i wogule najwyzej bede jechal na przeciwbolowych w dni ktory mnie noga boli i trudno.

Długo tak nie pociągniesz.

no jeszcze sie uzależnisz i nie pomoże..