ławeczka w domu

witam,

Chciałem prosić o poradę przy kupnie ławeczki do ćwiczeń. Na allegro można znaleźć masę różnych łąweczek, ale niestety nei mam za wiele miejsca i chciałbym coś małego, teraz pytanie: czy kupno czegoś takiego:

http://www.allegro.pl/item400890895_laweczka_do_brzuszkow_84621_firmy_spokey.html

ma w ogóle sens i da się na tym sensownie ćwiczyć? Wiem, że lepszym rozwiązaniem byłaby siłownia, ale niestety czas dojazdu i godziny otwarcia uniemożliwiają sensowne ćwiczenie tam, więc szukam innych możliwości ćwiczenia

Z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi. Jeśli zaś chodzi o ew. pomoc (być może jakiś sprzę do ćwiczeń można kupić jeszcze w innych miejscach niż allegro, to chętnie posłucham rad)

Pozdrawiam
Alex

ta ławeczka którą dałes w linku to jest jedynie do brzuszków...

ja wygrzebałem coś takiego...
http://allegro.pl/item396351608_mocna_skladana_lawka_pod_sztange_bh_0430_fv.html

to jest najzwyklejsza ławeczka z regulacja...

fakt, ale właśnie szukam czegoś tylko do brzuszków... na coś takiego jak podałeś nie mam niestety miejsca

mam zwykłe hantle i muszą mi wystarczyć:/

http://www.allegro.pl/item401237045_super_laweczka_prosta_skosna_do_brzuszkow_.html

moze coś takiego...jest tańsze po prostu :D:D

myślisz ze da się na tym sensownie poćwiczyć? :P

jak sam wiesz to jest tylko do brzuszków...wiec rozumiesz...
ja tam bym takiej ławeczki na brzuch nie kupował bo wole robić ćwiczenia na podłodze...jakieś A6W itp...

Nie warto kupować czegoś takiego.
Zdecydowanie lepiej byłoby kupić drążek do podciąganie i robić wznosy nóg i kolan w zwisie.
Z drążkiem możesz robić bardzo dobry plan treningowy na brzuch (abs 2).
Tak więc proponuje zakupić drążek i jechać ABSem lub robić wznosy w zwisie i uzupełnić je ćwiczeniami na górne partie brucha (np. spięcia)
Takie moje zdanie

Witam,

Jaki jest w takim razie dobry sposób (jakie ćwiczenia możecie polecić) w domowych warunkach, oprócz a6w (bo z tego co czytałem 6w nie rozwija dolnych części brzucha)?

Z góry dzięki!

ABS2 - poziom pierwszy i nie możesz wstać z ziemi

hehe, dzięki :) spróbuje tego

mam nadzieję, że mnie nie zabije