Doradzice

Witam mam ulozona dietke waze 54kg/180 wz i mam zamiar kupic bialko jednak nie wiem jakie czy np to http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_reviews.php/cPath/52/products_id/607/products_name/hi-tec-protein-2500g-100-porcji.html
byloby dobre ? moim celem jest przytycie poprzez zwiekszenia masy miesniowej

wazysz tylko 54kg powinienes bez problemu dostarczyc bialko z diety

ale ono pomaga przytyc...

przytyc to pomaga dieta a nie samo bialko
masz braki w diecie ze chcesz kupic bialko
wklej swoja diete z checia ja zobacze

Przy takiej wadze, niemożność dostarczenia odpowiedniej ilości b/t/w oraz kcal jest śmieszna...

ale ono pomaga przytyc...
Przytyć pomaga DIETA. Na razie, przy takim stażu i takiej wadze odżywki nie są Ci potrzebne

Zainwestuj lepiej w jakiegoś gainera albo do białka dokup carbo
Z osobistych doświadczeń polecam:
-https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL-opis618.html
-https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gain_Bolic_6000®-opis773.html 

lol czyli bialko nic mi nie da?

Jeśli bedziesz Mieć Diete to Białkiem możesz ją uzupełnić

https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu-t361131.html 

Da Ci DIETA.

Zrozum że aby właściwie uzupełniać braki w diecie trzeba mieć wszystko chociaż takoo wyliczone. Co to za sens jak Ty nie będziesz miał diety, kupisz kilka kilogramów białka i będziesz je walił a okaże się że brakuje Ci węglowodanów? Masa będzie stała...

Najpierw ułóż dietę, sprawdź czego może Ci brakować i dopiero wedle tego dobierz odpowiednią odżywkę.


pozdrawiam