poppe
Witam serdecznie.
Pisze tego posta w celu poradzenia sie Was.
Glownie chodzi mi tutaj o diete.
Cwicze od 2-3 lat, waze 85 kg z brzuskiem lekkim sad.gif wzrost 180cm- wiek 19 lat.
Do tej pory ciagle ladowalem w siebie diete na mase.
Chcial bym od jutra, zaczac jakas nowa diete z niska zawartoscia weglowodanow.
Chodzi mi glownie o zrzucenie fatu (brzuch) i zrobienie wrescie ladnej suchej masy miesniowej.
Czy ktos z fachowcow moze mi polecic i doradzic co w takim wypadku najlepiej zrobic? Jaka
wybrac diete, jak ja np: ulozyc itp. Wiem napewno tyle, ze ww trzeba obciac i to sporo i
zwiekszyc spozywane bialko. Czytalem tez o dietach low carb, czy ckd, ale np: przy low carb
to dla mnie masakra obzerac sie np 250g schabem itp Oo. Chodz najbardziej i tak mnie da
dieta przekonuje do siebie, tylko nie widze koncepcji i pomyslu na ulozenie takiej diety,
czy ktos z Panstwa mogl by mi pomoc? Pozdrawiam.
Pisze tego posta w celu poradzenia sie Was.
Glownie chodzi mi tutaj o diete.
Cwicze od 2-3 lat, waze 85 kg z brzuskiem lekkim sad.gif wzrost 180cm- wiek 19 lat.
Do tej pory ciagle ladowalem w siebie diete na mase.
Chcial bym od jutra, zaczac jakas nowa diete z niska zawartoscia weglowodanow.
Chodzi mi glownie o zrzucenie fatu (brzuch) i zrobienie wrescie ladnej suchej masy miesniowej.
Czy ktos z fachowcow moze mi polecic i doradzic co w takim wypadku najlepiej zrobic? Jaka
wybrac diete, jak ja np: ulozyc itp. Wiem napewno tyle, ze ww trzeba obciac i to sporo i
zwiekszyc spozywane bialko. Czytalem tez o dietach low carb, czy ckd, ale np: przy low carb
to dla mnie masakra obzerac sie np 250g schabem itp Oo. Chodz najbardziej i tak mnie da
dieta przekonuje do siebie, tylko nie widze koncepcji i pomyslu na ulozenie takiej diety,
czy ktos z Panstwa mogl by mi pomoc? Pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
life_styl
grzbig
endrju135
koles08
