Dzień w którym powiemy że zrobiliśmy wszystko. Będzie pierwszym dniem naszej klęski.
...
Napisał(a)
Witam ! Ostatnio sobie tak pomyslalem , ze bijąc w worek np z 4kg hantelkami dosc dobrze moze to wpłynac na moją szybkosc/siłe uderzenia/ a takze na barki/plecy. Co wy o tym myslicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
może i wpłynie to na twoją szybkość, ale na dłuższą metę bardzo niszczy stawy wiec nie polecam .
http://www.sfd.pl/t0macha/BLOG/zostać_hardkorem...-t495578.html
Mój blog treningowy
...
Napisał(a)
Zniszczy stawy. To raz. Będziesz miał wolniejsze uderzenie. I do tego koślawą technikę.
Uderzenie to przede wszystkim TECHNIKA. A nie siła.
Co więcej - prawidłowo wyprowadzony cios zaczyna się w stopie, idzie przez nogę, dodajesz skręt w biodrach i potem tłowia. Mięśnie samej ręki, jednym słowem, to kropla w morzu potrzeb. Całe ciało jest zaangażowane.
Ćwiczenie z ciężarkiem tylko i wyłącznie zaszkodzi.
Nawet samo uderzanie w worek, bez trenera, bez osoby doświadczonej będzie się miało nijak to Twojej zdolności bojowej.
Uderzenie to przede wszystkim TECHNIKA. A nie siła.
Co więcej - prawidłowo wyprowadzony cios zaczyna się w stopie, idzie przez nogę, dodajesz skręt w biodrach i potem tłowia. Mięśnie samej ręki, jednym słowem, to kropla w morzu potrzeb. Całe ciało jest zaangażowane.
Ćwiczenie z ciężarkiem tylko i wyłącznie zaszkodzi.
Nawet samo uderzanie w worek, bez trenera, bez osoby doświadczonej będzie się miało nijak to Twojej zdolności bojowej.
Polecane artykuły