SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Worek treningowy początek

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 330

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

15

Waga

86

Wzrost

185

Cel treningowy

Spalenie tkanki tłuszczowej

Staż treningowy na siłowni

0

Uprawiane inne sporty

Bieganie siatkówka narty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Hantle worek

Dieta

Brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Brak

Zażywane suplementy

Brak

Ostatnio przerabiany plan

Pompki i abs

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 18 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8356
Witam jakiś czas temu kupiłem worek treningowy i zabardzo nie wiem jak zacząć pomożecie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4501 Napisanych postów 56529 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 711920
Ale w czym mamy Ci pomóc ? Znasz technikę podstawowych uderzeń? Bo nie za bardzo wiadomo w czym możemy pomóc.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 18 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8356
Chodzi mi to co mam robić i o kompletne podstawy też
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4501 Napisanych postów 56529 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 711920
To załóż sobie temat w dziale o sportach walki tam na pewno dostaniesz lepszą odpowiedź niż tutaj.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mc

Następny temat

Dobry trening

Fruzelina