dawkowanie

witam mam 3 bialka
matrix syntrax
optimum gold standard
prolongatum 3,5kg

i chce brac tak

rano do sniadanie porcja matrixa
po treningu / poludniu porcja optimuma
i na noc porcja prolo czy tak bedzie oki ?

up

będzie ok
ale popracuj nad dietą, bo duże braki białka w diecie

kumpel mi mowil ze nie przytyje nic od tego i ze zamule sobie duzą iloscią bialka organizm i metabolizm bedzie zapie,rdalał to prawda?

w sumie tak

to mam tak brac czy nie?

rozumiem ze bialko przyspiesza metabolizm tak?

jak musisz tak brać, to bierz
zastanów się, czy w Twojej diecie faktycznie są takie braki
i czy aby napewno nie da się ich załatać normalnym żarciem, np. zamiast porcji białka na noc - kostka twarogu
ja tego nie wiem, bo nie wiem co i ile jesz

owszem - przyspiesza


Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-17 16:32:20

ja stwierdzam ze rozpedzony metabolizm to w sumie cos dobrego


fakt ze ma to wiele minusow ale i rowniez wiele plusow


wiadomo normalne zarcie zawsze lepsze niz proch

szybki metabolizm przy dodatnim bilansie kcal oznacza przyrosty czystej masy miesniowej :)
okazuje sie ze zrobiles zapas na dluzszy czas. dieta musi sie opierac na naturalnym jedzeniu, suplementy moga byc tylko dodatkiem i uzupelniac drobne braki
takze tam gdzie masz mozliwosc to postaraj sie zamienic planowanego shake bialkowego na naturalne zrodlo pozywienia

masz racje to zapas na jesien i zime , walcze o czystą mase