Aeroby nie są be, mają swoje zastosowania, poczytaj sobie tu https://www.sfd.pl/temat246242/ i nie wkładaj mi do ust tego czego nie powiedziałem ani nie napisałem
...
Napisał(a)
Thamuz, co ty pierdzielisz ?
Aeroby nie są be, mają swoje zastosowania, poczytaj sobie tu https://www.sfd.pl/temat246242/ i nie wkładaj mi do ust tego czego nie powiedziałem ani nie napisałem
Aeroby nie są be, mają swoje zastosowania, poczytaj sobie tu https://www.sfd.pl/temat246242/ i nie wkładaj mi do ust tego czego nie powiedziałem ani nie napisałem
...
Napisał(a)
papciu tyko
to nie thamuz powiedział, tylko bioły_spi - thamuz tylko go/ją zacytował
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-07-18 21:58:25
to nie thamuz powiedział, tylko bioły_spi - thamuz tylko go/ją zacytował
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-07-18 21:58:25
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Napisał(a)
Hihi racja, sorry Thamuz - jak widać przelotnie czytam w przelocie i przelatuje przelatując gubiąc meritum
oraz drn drn grs hrhr
oraz drn drn grs hrhr
...
Napisał(a)
drn drn
msllm dzs tb
zrszt ml zrz bdz
msllm dzs tb
zrszt ml zrz bdz
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Napisał(a)
ml m brdz z mslls
ndlg wjzdzm - wkcj nrszc
trz brdz rzdk t bwm anyway hrhr
ndlg wjzdzm - wkcj nrszc
trz brdz rzdk t bwm anyway hrhr
...
Napisał(a)
hrhrr
mdz nnm t ptlm w ml
oraz
btw ty byś tylko chciał, aby wkładać...
mdz nnm t ptlm w ml
oraz
btw ty byś tylko chciał, aby wkładać...
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Napisał(a)
łodpisaum roownież
i kończę spamerię
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Napisał(a)
Wlasnie od niedawna odwiedzam silownie
Nie zabardzo wiem ja ja jesc''
Moje cialo oblega warstwy zbednego tluszczy,faldy brzucha, rozstepy plazmiaste rozlewajace uda
Chciala bym zrzucic z ud ten tran
Czy pomoze mi wtym bierznia,sstepper ijak znim cwiczyc w kierunku zrzucenia tych kilosow z nog-ud
Nie bede sie zabierac za rzezbienie nog jak zalegaja tluszczem i daleko do miesni
Wiec jak wysmuklic te walce??
Nie zabardzo wiem ja ja jesc''
Moje cialo oblega warstwy zbednego tluszczy,faldy brzucha, rozstepy plazmiaste rozlewajace uda
Chciala bym zrzucic z ud ten tran
Czy pomoze mi wtym bierznia,sstepper ijak znim cwiczyc w kierunku zrzucenia tych kilosow z nog-ud
Nie bede sie zabierac za rzezbienie nog jak zalegaja tluszczem i daleko do miesni
Wiec jak wysmuklic te walce??
...
Napisał(a)
bez sensu byloby, skoro chodzisz na silownie i masz mozliwosc cwiczen silowych, bawic sie tylko na maszynach do cardio.
3 x w tygodniu w ramach rozgrzewki kilka minut na tych maszynach, pozniej na ciezarach jakis trening calego ciala (ACT, prosty FBW), pozniej 15-30 minut cardio (stopniowo wydluzaj czas i zwiekszaj tempo).
w dni bez silowni dobrze byloby zajac sie aktywnoscia fizyczna ktora lubisz.
3 x w tygodniu w ramach rozgrzewki kilka minut na tych maszynach, pozniej na ciezarach jakis trening calego ciala (ACT, prosty FBW), pozniej 15-30 minut cardio (stopniowo wydluzaj czas i zwiekszaj tempo).
w dni bez silowni dobrze byloby zajac sie aktywnoscia fizyczna ktora lubisz.
chwilowy
Poprzedni temat
STACK HERBACIANY
Polecane artykuły