emilka87

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

216

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.07.2008 (22:21)

Data rejestracji 01.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	''na spalenie'' jakie produkty spozywcze przyspiesza u mnie spalanie tluszczy 2. czy bialka sa wskazane przy redukcji spalaniu,odchudzaniu??	9	2008-07-13 20:51
Odżywki i suplementy	poczatkujaca-poczatkujaca chcialabym zaczac stosowac jakies specyfiki wspomagajace tworzenie miesni ,kumulujace miesnie jednym slowem pomagajace wwykssztalceniu i uwidocznieniu miesni pry silowni ktora tez zapoczatkowuje /bez doswiadczenia co wybrac by nie zepsuc	3	2008-07-13 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	KONKRETNIE nie rozdrabniajac sie na posty gdzie jeden drugiemu czasem zaprzecza mam 170 wzrostu 72kg jesli ktos moglby mi poradzic co jesc by pryspieszyc splanie tluszczu,jak pozbyc sie zbednego zmagazynowanych tkanek przy silowni 2/tydzien	2	2008-07-10 23:42
Odżywianie i Odchudzanie	DIeta do poprawki dieta emilii; prosi sie o pomste do nieba mianowicie od zaledwie 2tygodni ,wiele sie slyszy o zaletach ryzu, jadalam go dotad jako dodatek ale naprawde smakuje sam wiec moja dieta opiera sie glownie na nim sniadanie; 3kromki	6	2008-07-09 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	1000 kalori od ostatniego tygodnia sumiennie przyłozylam sie do realizowania diety 1000kalorii 4-5posilkow diennie sniadanie(2opcje) -4kromki weki,plasterek indyka,pomdor -zupa mleczna ,mussli w ostatnim czasie docenilam tez tak reklamowany tu ryż więc	13	2008-07-07 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Pieprz niedawno slyszałam o odchudzajacym pieprzu zaczełam go pic z woda mineralna strasznie pali ale czy cos jeszcze daje??	4	2008-07-07 13:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zrodlo bialka w diecie redukcyjnej - jak sobie z tym poradzic?	2008-07-15 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Zrodlo bialka w diecie redukcyjnej - jak sobie z tym poradzic?	2008-07-15 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Zrodlo bialka w diecie redukcyjnej - jak sobie z tym poradzic?	2008-07-15 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Zrodlo bialka w diecie redukcyjnej - jak sobie z tym poradzic?	2008-07-15 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	Zrodlo bialka w diecie redukcyjnej - jak sobie z tym poradzic?	2008-07-15 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	Zrodlo bialka w diecie redukcyjnej - jak sobie z tym poradzic?	2008-07-15 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Zrodlo bialka w diecie redukcyjnej - jak sobie z tym poradzic?	2008-07-15 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	Oczyszczanie organizmu	2008-07-15 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Oczyszczanie organizmu	2008-07-15 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Zrodlo bialka w diecie redukcyjnej - jak sobie z tym poradzic?	2008-07-15 15:22
Trening dla początkujących	BIUST !!!!! pomożcie w tej sprawie	2008-07-14 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	Zrodlo bialka w diecie redukcyjnej - jak sobie z tym poradzic?	2008-07-14 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	aeroby na steperze	2008-07-14 10:48
Trening dla początkujących	BIUST !!!!! pomożcie w tej sprawie	2008-07-14 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	Zrodlo bialka w diecie redukcyjnej - jak sobie z tym poradzic?	2008-07-14 09:25
Odżywianie i Odchudzanie	Zrodlo bialka w diecie redukcyjnej - jak sobie z tym poradzic?	2008-07-14 08:58
Odżywianie i Odchudzanie	''na spalenie''	2008-07-13 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	''na spalenie''	2008-07-13 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	''na spalenie''	2008-07-13 21:07
Polacy za granicą	Z jakich okolic jestescie	2008-07-11 09:59
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka forma ryżu najlepsza po treningu?.	2008-07-11 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka forma ryżu najlepsza po treningu?.	2008-07-10 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	Co mi da jedzenie Makaronu i Ryżu ???	2008-07-10 23:20
Trening dla początkujących	Obliques / Blog / Niekonczace sie ksztaltowanie sylwetki	2008-07-10 19:46
Trening dla początkujących	Obliques / Blog / Niekonczace sie ksztaltowanie sylwetki	2008-07-10 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	Jogurt Naturalny	2008-07-10 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	koktajl z ryżu	2008-07-10 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	DIeta do poprawki	2008-07-10 10:19
Odżywianie i Odchudzanie	DIeta do poprawki	2008-07-09 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	1000 kalori	2008-07-09 17:14