Szacuny
26
Napisanych postów
300
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13930
Witam !
Czy jeśli będę jadł około 200 g płatków owsianych górskich zalanych mlekiem na śniadanie to przytyje ? Zależy mi żeby schudnąć a nie przytyc bo zauwazyłem że mają bardzo duzo węglowodanów :)
Zmieniony przez - Lewy Jack w dniu 2008-07-09 09:01:06
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Oj, porabało mi się.
Na śniadanie można zjeść płatki owsiane. Ale śniadanie musi być pełnowartościowym posiłkiem i do tych płatków musisz dodać białko i tłuszcze.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Możesz jeśc jajecznicę z warzywami. Nie jedz tylko produktó węglowodanowych. Przypominam, iż warzywa się nie wlicza do tego, a nawet nie wlicza się ich do bilansu.